Run.GPS Community Server - 2 Sauris-Tilliacher nahe Sauris (Italy)

Überblick

Titel:

2 Sauris-Tilliacher

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sauris (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:07	5.44	11:01	21	517	126	0	162
5.00	5.00	58:25	5.14	11:41	305	224	111	80	151
10.00	5.00	34:10	8.78	06:50	539	73	107	73	138
15.00	5.00	55:54	5.37	11:11	2	292	114	76	135
20.00	5.00	23:58	12.52	04:48	200	107	110	75	132
25.00	5.00	18:05	16.59	03:37	251	1	85	60	111
30.00	5.00	17:50	16.82	03:34	174	49	95	0	136
35.00	5.00	34:42	8.65	06:56	33	275	125	86	146
40.00	5.00	38:50	7.73	07:46	34	204	116	74	143
45.00	5.00	08:16	4.39	13:39	10	538	128	91	142
50.00	4.60	16:19	3.62	16:35	256	291	113	83	144

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 09:13:00

Dauer:

0.08:01:37

Aktive Zeit:

0.06:06:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.24	5.24	11:26	21	563	127	0	162
0.01:00:00	00:00	5.85	5.85	10:15	447	178	108	77	151
0.02:00:00	00:00	8.07	8.07	07:26	394	311	115	73	138
0.03:00:00	00:00	9.18	9.18	06:32	351	158	101	70	132
0.04:00:00	00:00	11.84	11.84	05:04	310	344	106	0	146
0.05:00:00	00:00	6.84	6.84	08:46	17	390	119	74	143
0.06:00:00	00:00	3.75	3.75	16:01	6	406	128	94	144
0.07:00:00	00:00	3.83	3.83	15:41	256	197	111	83	144
0.08:00:00	01:37	0.01	0.29	24:17	0	0	93	86	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rigi Stürmer 05.10.2011	15.30	03:55
02.07.2017	14.26	04:12
03.04.2016	13.09	04:35
Rigi Stürmer 12.09.2011	12.62	04:45
Rigi Stürmer 19.06.2014	12.46	04:49
10.07.2014	12.41	04:50
07.04.2020	12.15	04:56
12.04.2015	11.54	05:12
Dieses Training	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

275 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	13%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	18%
Aerob 120 - 139 bpm	49%
Anaerob 140 - 159 bpm	9%
Maximum 160 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:26:19	3.49	1396	0
2	01:49	0.01:04:21	5.46	1774	0
3	00:30	0.01:12:25	5.85	1830	0
4	00:35	0.01:14:09	5.93	1845	0
5	07:29	0.01:15:27	5.97	1858	0
6	04:45	0.01:28:56	6.82	1861	0
7	01:05	0.01:38:26	7.39	1762	0
8	00:44	0.01:42:47	8.12	1698	0
9	01:06	0.01:48:40	8.91	1699	0
10	00:36	0.01:54:35	10.09	1602	0
11	00:55	0.01:58:28	10.98	1489	0
12	04:35	0.02:02:56	11.72	1345	0
13	00:51	0.02:12:28	12.86	1193	0
14	00:47	0.02:17:05	14.14	1077	0
15	05:33	0.02:25:50	14.98	1142	0
16	16:36	0.03:04:30	19.63	1421	0
17	01:56	0.03:34:52	21.49	1546	0
18	01:30	0.03:38:50	21.81	1543	0
19	01:43	0.03:53:37	27.14	1248	0
20	01:01	0.04:00:54	28.43	1182	0
21	01:59	0.05:37:52	33.82	962	0
22	03:13	0.05:52:36	37.43	1025	0
23	11:10	0.06:41:01	44.36	1358	0
24	01:26	0.07:03:15	45.64	1450	0
25	01:56	0.07:24:34	47.40	1631	0
26	04:44	0.07:44:47	48.92	1791	0
27	02:10	0.08:06:40	50.09	1924	0
28	01:34	0.08:19:17	50.77	2002	0
29	05:07	0.08:26:37	51.14	2041	0
30	00:30	0.08:34:49	51.36	2071	0
31	06:27	0.08:39:55	51.69	2113	0
32	00:38	0.08:46:50	51.73	2114	0
33	02:38	0.08:52:03	52.34	2048	0
34	02:31	0.09:02:37	52.97	2111	0
35	01:49	0.09:07:06	53.08	2102	0
36	01:10	0.09:11:07	53.29	2066	0
37	00:53	0.09:16:10	54.46	1937	0
38	02:53	0.09:18:28	54.59	1944	0
∑	47:52