Run.GPS Community Server - 제주 한라산 성판악 원점회귀 nahe Mŏngmuul (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주 한라산 성판악 원점회귀

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Mŏngmuul (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:26	3.82	15:43	1	152	0	0	0
2.00	2.00	34:58	3.43	17:29	0	197	0	0	0
4.00	2.00	34:19	3.50	17:10	0	224	0	0	0
6.00	2.00	03:49	1.88	31:54	0	338	0	0	0
8.00	2.00	53:42	2.23	26:51	158	270	0	0	0
10.00	2.00	30:19	3.96	15:09	345	0	0	0	0
12.00	2.00	26:05	4.60	13:03	285	0	0	0	0
14.00	2.00	21:54	5.48	10:57	166	0	0	0	0
16.00	2.00	21:20	5.63	10:40	184	0	0	0	0
18.00	0.31	04:18	4.37	13:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2012 09:10:00

Dauer:

0.05:22:16

Aktive Zeit:

0.04:09:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.92	3.84	15:37	1	143	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.95	3.89	15:25	0	190	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.69	3.39	17:42	0	153	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.72	1.43	41:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.24	2.48	24:10	0	171	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.06	2.11	28:23	0	209	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.95	1.90	31:37	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.87	3.74	16:02	357	1	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.22	4.43	13:32	352	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.73	5.46	10:59	234	0	0	0	0
0.05:00:00	22:16	1.97	5.30	11:19	175	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:37 /km

Max. Tempo:

07:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
제주올레18코스완주(역방향) 29.10.2011	3.68	16:20
도고산 28.11.2010	3.58	16:44
제주올레1-1코스완주 09.08.2011	3.42	17:31
Dieses Training	3.41	17:36
제주올레14-1코스완주 13.08.2011	3.14	19:07
설광봉도1구간 19.03.2011	3.05	19:40
제주 한라산 관음사-성판악 30.10.2011	2.74	21:53
한라산완주 14.08.2011	2.63	22:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:05:27	0.31	788	0
2	03:56	0.01:00:56	3.89	1108	0
3	01:09	0.01:28:51	5.53	1252	0
4	00:50	0.01:30:14	5.57	1260	0
5	01:06	0.01:35:59	5.84	1303	0
6	00:52	0.01:37:24	5.88	1315	0
7	01:01	0.01:43:50	6.17	1367	0
8	15:28	0.01:46:28	6.26	1386	0
9	01:49	0.02:03:38	6.38	1406	0
10	01:12	0.02:05:37	6.44	1421	0
11	00:59	0.02:11:20	6.67	1463	0
12	00:36	0.02:12:59	6.73	1471	0
13	00:36	0.02:22:29	7.23	1535	0
14	00:44	0.02:25:05	7.36	1549	0
15	01:04	0.02:26:30	7.43	1554	0
16	01:18	0.02:28:08	7.46	1559	0
17	00:42	0.02:30:03	7.52	1570	0
18	01:57	0.02:31:27	7.58	1582	0
19	00:46	0.02:33:57	7.63	1597	0
20	00:47	0.02:35:31	7.70	1609	0
21	01:29	0.02:39:09	7.85	1646	0
22	01:01	0.02:41:46	7.92	1666	0
23	00:49	0.02:43:41	7.99	1679	0
24	01:02	0.02:45:00	8.02	1685	0
25	00:56	0.02:48:50	8.17	1710	0
26	01:05	0.02:51:42	8.29	1732	0
27	02:08	0.02:53:33	8.36	1742	0
28	01:00	0.02:57:23	8.50	1770	0
29	01:01	0.02:58:41	8.54	1773	0
30	05:08	0.03:00:04	8.58	1780	0
31	01:14	0.03:05:51	8.73	1809	0
32	05:08	0.03:07:28	8.78	1823	0
33	02:33	0.03:13:10	8.90	1856	0
34	00:39	0.03:16:11	8.97	1889	0
35	01:24	0.03:20:46	9.16	1940	0
36	00:47	0.03:58:42	9.16	1955	0
37	00:31	0.04:04:03	9.41	1926	0
38	00:53	0.04:06:00	9.51	1908	0
39	00:37	0.05:58:05	18.31	787	0
∑	06:53