Run.GPS Community Server - 제주올레14-1코스완주 nahe Chung-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레14-1코스완주

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Chung-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:23	4.23	14:12	31	45	0	0	0
2.00	2.00	34:24	3.49	17:12	29	67	0	0	0
4.00	2.00	48:49	2.46	24:24	42	75	0	0	0
6.00	2.00	41:33	2.89	20:47	56	5	0	0	0
8.00	2.00	44:43	2.68	22:22	24	4	0	0	0
10.00	2.00	38:21	3.13	19:11	38	26	0	0	0
12.00	2.00	29:45	4.03	14:53	35	2	0	0	0
14.00	2.00	38:57	3.08	19:29	21	7	0	0	0
16.00	2.00	42:57	2.79	21:29	24	4	0	0	0
18.00	1.32	21:38	3.67	16:20	29	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 09:11:00

Dauer:

0.06:09:34

Aktive Zeit:

0.04:29:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.14	4.28	14:00	34	48	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.85	3.69	16:15	26	65	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.04	2.08	28:51	1	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.57	3.14	19:08	72	17	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.26	2.51	23:52	29	3	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.56	3.12	19:15	23	15	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.03	2.06	29:11	16	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.71	3.42	17:34	36	26	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.16	4.31	13:55	33	5	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.55	3.09	19:24	14	3	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.15	2.30	26:08	15	4	0	0	0
0.05:30:00	30:00	1.66	3.33	18:02	30	11	0	0	0
0.06:00:00	09:34	0.66	4.17	14:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:58 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
아산봉수사.봉곡사 21.11.2010	7.45	08:03
제주올레 11코스 04.02.2012	4.10	14:39
제주올레18코스완주(역방향) 29.10.2011	3.68	16:20
제주 한라산 성판악 원점회귀 08.01.2012	3.41	17:36
Dieses Training	3.14	19:07
제주 한라산 관음사-성판악 30.10.2011	2.74	21:53
배태망설 06.03.2011	2.67	22:27
설광봉도2구간 27.03.2011	2.64	22:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:22	0.00	163	0
2	19:52	0.00:53:50	3.99	224	0
3	01:20	0.01:21:58	4.67	239	0
4	01:01	0.01:25:58	4.83	250	0
5	00:30	0.01:32:59	5.16	287	0
6	04:08	0.01:36:27	5.34	288	0
7	00:49	0.01:40:57	5.38	289	0
8	00:46	0.01:42:20	5.43	284	0
9	01:03	0.02:00:52	6.61	215	0
10	02:33	0.02:05:56	6.88	203	0
11	00:45	0.02:16:42	7.33	196	0
12	02:14	0.02:19:46	7.47	197	0
13	00:39	0.02:22:27	7.51	196	0
14	01:06	0.02:24:13	7.60	194	0
15	01:21	0.02:29:11	7.83	194	0
16	01:24	0.02:31:28	7.93	195	0
17	00:30	0.02:33:30	8.01	198	0
18	01:29	0.02:38:23	8.28	194	0
19	02:30	0.02:55:00	9.19	185	0
20	00:53	0.03:01:17	9.46	183	0
21	14:38	0.03:09:15	9.98	178	0
22	05:58	0.03:36:29	10.85	168	0
23	01:55	0.03:57:37	12.09	162	0
24	01:40	0.04:19:38	13.62	142	0
25	02:42	0.04:31:11	14.35	132	0
26	00:35	0.04:56:25	15.63	121	0
27	01:30	0.05:02:31	15.94	119	0
28	00:33	0.05:04:31	15.98	121	0
29	00:47	0.05:05:22	16.03	115	0
30	03:54	0.05:07:23	16.12	115	0
31	02:52	0.05:12:32	16.21	114	0
32	00:40	0.05:21:30	16.59	111	0
33	00:45	0.05:22:54	16.65	111	0
34	00:54	0.05:26:37	16.81	111	0
35	00:54	0.05:32:34	17.09	106	0
36	01:02	0.06:04:21	17.10	100	0
37	00:30	0.06:16:32	17.87	96	0
38	02:23	0.06:24:58	18.42	97	0
39	00:41	175.08:50:20	18.43	85	0
∑	30:57