Run.GPS Community Server - 제주올레1-1코스완주 nahe Ch'ŏnjil-li (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레1-1코스완주

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'ŏnjil-li (Korea, South)

Beschreibung:

우도천진항 원점회귀

Distanz

Distanz:

16.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:23	3.59	16:42	14	24	0	0	0
2.00	2.00	33:16	3.61	16:38	11	3	0	0	0
4.00	2.00	36:01	3.33	18:01	16	10	0	0	0
6.00	2.00	42:09	2.85	21:05	16	10	0	0	0
8.00	2.00	36:43	3.27	18:22	15	6	0	0	0
10.00	2.00	28:57	4.15	14:29	6	25	0	0	0
12.00	2.00	31:36	3.80	15:48	10	89	0	0	0
14.00	2.00	34:24	3.49	17:12	95	28	0	0	0
16.00	0.80	17:50	2.70	22:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 10:32:00

Dauer:

0.04:54:25

Aktive Zeit:

0.03:42:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.79	3.59	16:44	8	24	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.75	3.51	17:06	15	2	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.90	3.80	15:48	12	7	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.49	2.97	20:11	5	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.50	3.00	20:00	15	1	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.50	3.01	19:58	9	4	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.06	4.12	14:33	7	25	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.97	3.94	15:13	10	86	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.62	3.25	18:28	83	31	0	0	0
0.04:30:00	24:25	1.21	2.98	20:09	31	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:16 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
도고산 28.11.2010	3.58	16:44
Dieses Training	3.42	17:31
제주 한라산 성판악 원점회귀 08.01.2012	3.41	17:36
성거산·태조산·흑성산 16.04.2011	3.05	19:39
설광봉도1구간 19.03.2011	3.05	19:40
제주올레7-1코스완주 11.08.2011	2.98	20:10
한라산완주 14.08.2011	2.63	22:48
광덕산.각흘고개.봉수사 13.02.2011	2.58	23:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1052 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:22	0.00	34	0
2	00:40	0.00:03:26	0.13	31	0
3	00:44	0.00:14:57	0.96	36	0
4	02:17	0.00:19:23	1.20	45	0
5	00:58	0.00:33:56	2.02	46	0
6	01:12	0.00:40:02	2.37	37	0
7	03:01	0.00:57:21	3.55	38	0
8	00:34	0.01:20:49	5.02	36	0
9	01:24	0.01:26:29	5.39	35	0
10	07:14	0.01:28:37	5.44	33	0
11	01:00	0.01:43:11	6.03	34	0
12	02:22	0.01:51:15	6.58	31	0
13	01:05	0.01:54:41	6.66	36	0
14	00:39	0.01:57:35	6.81	33	0
15	00:38	0.02:03:49	7.17	30	0
16	09:19	0.02:11:03	7.65	29	0
17	00:30	0.02:30:25	8.44	25	0
18	02:26	0.02:39:15	9.07	24	0
19	00:46	0.02:42:08	9.13	21	0
20	03:31	0.02:44:59	9.28	24	0
21	01:53	0.02:49:44	9.36	25	0
22	00:48	0.02:56:08	9.74	22	0
23	00:32	0.02:57:34	9.79	22	0
24	01:04	0.03:06:57	10.38	26	0
25	01:38	0.03:09:24	10.50	27	0
26	01:09	0.03:51:58	13.69	49	0
27	00:45	0.03:57:46	13.71	60	0
28	00:58	0.03:59:03	13.73	61	0
29	00:51	0.04:02:00	13.87	75	0
30	01:02	0.04:03:43	13.94	109	0
31	01:28	0.04:05:19	13.98	113	0
32	00:44	0.04:12:56	14.39	141	0
33	00:47	0.04:15:09	14.48	144	0
34	00:53	0.04:18:21	14.61	129	0
35	01:10	0.04:26:10	15.04	100	0
36	00:35	0.04:28:37	15.17	94	0
37	00:52	0.04:36:20	15.69	62	0
38	08:35	0.04:44:12	16.21	41	0
∑	07:07