Run.GPS Community Server - 제주올레 11코스 nahe Mosŭlp'o (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레 11코스

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Mosŭlp'o (Korea, South)

Beschreibung:

모슬포·무릉생태학교

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	47:41	2.52	23:50	15	8	0	0	0
2.00	2.00	26:34	4.52	13:17	2	89	0	0	0
4.00	2.00	46:16	2.59	23:08	64	58	0	0	0
6.00	2.00	23:41	5.07	11:51	59	19	0	0	0
8.00	2.00	32:48	3.66	16:24	25	26	0	0	0
10.00	2.00	26:27	4.54	13:14	8	24	0	0	0
12.00	2.00	26:43	4.49	13:22	105	105	0	0	0
14.00	2.00	18:30	6.49	09:15	45	118	0	0	0
16.00	2.00	17:51	6.72	08:56	345	275	0	0	0
18.00	1.96	25:43	4.58	13:06	29	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2012 12:10:00

Dauer:

0.04:52:18

Aktive Zeit:

0.03:39:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.86	1.72	34:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.13	4.27	14:03	5	21	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.08	4.16	14:25	5	96	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.91	1.82	32:58	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.54	5.09	11:48	76	19	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.79	3.59	16:43	14	30	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.27	4.54	13:14	4	32	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.42	4.85	12:23	133	130	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.27	6.54	09:11	372	365	0	0	0
0.04:30:00	22:18	1.68	4.52	13:17	22	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:59 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
아산봉수사.봉곡사 21.11.2010	7.45	08:03
Dieses Training	4.10	14:39
제주올레18코스완주(역방향) 29.10.2011	3.68	16:20
제주 한라산 성판악 원점회귀 08.01.2012	3.41	17:36
제주올레14-1코스완주 13.08.2011	3.14	19:07
제주 한라산 관음사-성판악 30.10.2011	2.74	21:53
배태망설 06.03.2011	2.67	22:27
설광봉도2구간 27.03.2011	2.64	22:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:31	0.00:12:09	0.79	25	0
2	15:53	0.01:33:36	5.25	160	0
3	00:47	0.01:53:03	5.60	171	0
4	00:59	0.01:54:44	5.66	164	0
5	01:05	0.01:55:47	5.70	155	0
6	01:35	0.02:35:26	8.91	59	0
7	07:58	0.02:37:21	8.97	59	0
8	00:44	0.02:55:42	9.95	70	0
9	04:37	0.03:09:34	11.14	77	0
10	04:10	0.03:35:15	12.92	106	0
11	00:51	0.03:47:24	12.93	111	0
12	00:30	0.03:59:29	14.14	96	0
13	00:46	0.04:03:53	14.58	77	0
14	01:11	0.04:19:09	16.35	57	0
15	00:49	0.04:21:18	16.46	61	0
16	00:58	0.04:25:16	16.90	111	0
17	00:57	0.04:34:06	17.67	282	0
∑	05:21