Run.GPS Community Server - 아산봉수사.봉곡사 nahe Kangjang (Korea, South)

Überblick

Titel:

아산봉수사.봉곡사

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Kangjang (Korea, South)

Beschreibung:

봉곡사.베틀바위.봉수산정상

Distanz

Distanz:

20.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	5	105	0	0	0
2.00	2.00	09:21	12.83	04:41	7	67	0	0	0
4.00	2.00	01:14	97.30	00:37	0	56	0	0	0
6.00	2.00	03:42	32.43	01:51	36	56	0	0	0
8.00	2.00	00:01	7200.00	00:01	0	40	0	0	0
10.00	2.00	03:59	30.13	02:00	163	111	0	0	0
12.00	2.00	08:39	13.87	04:20	23	90	0	0	0
14.00	2.00	09:26	12.72	04:43	48	22	0	0	0
16.00	2.00	10:18	1.71	35:09	32	143	0	0	0
18.00	2.00	37:58	3.16	18:59	273	7	0	0	0
20.00	0.17	05:33	1.84	32:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2010 11:06:00

Dauer:

0.02:42:23

Aktive Zeit:

0.00:17:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.87	11.62	05:10	4	155	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.78	32.34	01:51	251	366	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.76	5.27	11:23	28	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.75	2.25	26:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.39	1.16	51:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.54	1.63	36:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.31	18:09	101	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.02:40:00	02:23	0.02	0.47	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

68.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:53 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.45	08:03
제주올레 11코스 04.02.2012	4.10	14:39
제주올레18코스완주(역방향) 29.10.2011	3.68	16:20
제주올레14-1코스완주 13.08.2011	3.14	19:07
제주 한라산 관음사-성판악 30.10.2011	2.74	21:53
배태망설 06.03.2011	2.67	22:27
설광봉도2구간 27.03.2011	2.64	22:46
제주올레19코스 16.10.2011	2.59	23:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:41	0.00:00:41	0.07	147	0
2	11:16	0.00:05:25	0.83	185	0
3	10:40	0.00:16:49	3.05	270	0
4	02:26	0.00:27:37	6.15	513	0
5	03:20	0.00:31:29	6.77	373	0
6	26:12	0.00:35:59	7.83	421	0
7	03:01	0.01:02:21	9.88	440	0
8	01:20	0.01:05:40	10.01	444	0
9	13:07	0.01:07:16	10.07	448	0
10	01:11	0.01:20:57	10.55	520	0
11	03:34	0.01:22:48	10.64	519	0
12	01:04	0.01:26:48	10.72	545	0
13	29:53	0.01:28:06	10.79	552	0
14	01:37	0.02:00:00	11.44	527	0
15	02:55	0.02:01:44	11.53	521	0
16	00:43	0.02:07:04	11.84	465	0
17	03:05	0.02:08:09	11.91	457	0
18	06:20	0.02:14:46	12.30	432	0
19	01:49	0.02:23:31	12.81	401	0
20	02:41	0.02:25:33	12.89	386	0
21	05:52	0.02:28:41	13.02	360	0
22	00:57	0.02:35:36	13.30	272	0
23	02:48	0.02:36:52	13.38	263	0
24	02:02	0.02:40:20	13.52	230	0
∑	22:34