 Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
19.06.2008 19:21:00,
Ruhiger DL m. Steigerungen,
6.25 km,
Dauer: 0.00:47:44,
Durchschnittsgeschw.:
7.85 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
(manueller Trainingseintrag)
von
michael.boh.de
16.06.2008 18:30:00,
Intervalltraining,
8.30 km,
Dauer: 0.00:55:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.05 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Holtwick (Germany)
von
michael.boh.de
12.06.2008 20:16:00,
Langsamer und zügiger DL,
7.45 km,
Dauer: 0.01:00:24,
Durchschnittsgeschw.:
7.40 km/h
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Jogging
Vorb. 10 km Hamminkeln
nahe
Bocholt (Germany)
von
michael.boh.de
09.06.2008 17:36:00,
Ruhiger DL Laufgr. Flender,
7.05 km,
Dauer: 0.00:52:16,
Durchschnittsgeschw.:
8.10 km/h
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Jogging
Vorber 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
05.06.2008 19:33:00,
Ruhiger DL mit Spints 1W,
11.59 km,
Dauer: 0.01:12:50,
Durchschnittsgeschw.:
9.55 km/h
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Jogging
Vorb. 10 km Hamminkeln
nahe
Holtwick (Germany)
von
michael.boh.de
03.06.2008 20:09:00,
Interv. 1 Trainingsw.,
8.70 km,
Dauer: 0.01:06:06,
Durchschnittsgeschw.:
7.90 km/h
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Jogging
Laufgruppe Flender
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
29.05.2008 19:28:00,
Ruhiger DL,
9.23 km,
Dauer: 0.01:04:52,
Durchschnittsgeschw.:
8.54 km/h
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Jogging
Vorbereitung HM Köln
nahe
Bocholt (Germany)
von
michael.boh.de
26.05.2008 17:38:00,
Interv. Laufgr. Flender,
8.29 km,
Dauer: 0.00:56:08,
Durchschnittsgeschw.:
8.86 km/h
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 Mountainbiken
Giro de panorama
nahe
Castellammare di Velia (Italy)
von
michael.boh.de
23.05.2008 10:01:00,
BKK-Tour 2008,
31.77 km,
Dauer: 0.02:12:19,
Durchschnittsgeschw.:
14.40 km/h
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Mountainbiken
Tour Droro free fall
nahe
Castellammare di Velia (Italy)
von
michael.boh.de
22.05.2008 11:07:00,
BKK-Tour 2008,
28.21 km,
Dauer: 0.02:56:04,
Durchschnittsgeschw.:
9.61 km/h
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