 Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
31.07.2008 19:11:00,
Langsame DL,
8.76 km,
Dauer: 0.01:05:20,
Durchschnittsgeschw.:
8.05 km/h
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Jogging
Vorber. Saison 08/09
nahe
Bocholt (Germany)
von
michael.boh.de
30.07.2008 19:10:00,
Lauftr. 3. Mannschaft,
7.39 km,
Dauer: 0.01:08:25,
Durchschnittsgeschw.:
6.48 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
(manueller Trainingseintrag)
von
michael.boh.de
28.07.2008 20:30:00,
Ruhiger DL,
8.40 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
8.40 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
24.07.2008 19:13:00,
Ruhiger DL,
9.71 km,
Dauer: 0.01:14:53,
Durchschnittsgeschw.:
7.78 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Bocholt (Germany)
von
michael.boh.de
21.07.2008 19:09:00,
Intervalltraining 6 KW,
9.60 km,
Dauer: 0.01:05:20,
Durchschnittsgeschw.:
8.81 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
20.07.2008 18:47:00,
95 min Langsamer DL,
12.23 km,
Dauer: 0.01:34:56,
Durchschnittsgeschw.:
7.73 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
19.07.2008 16:21:00,
Ruhiger DL KW 5,
6.11 km,
Dauer: 0.00:41:35,
Durchschnittsgeschw.:
8.81 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Schapdick (Germany)
von
michael.boh.de
17.07.2008 19:28:00,
Ruhiger DL,
11.42 km,
Dauer: 0.01:23:05,
Durchschnittsgeschw.:
8.25 km/h
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Jogging
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
15.07.2008 19:07:00,
7.14 km,
Dauer: 0.01:02:08,
Durchschnittsgeschw.:
6.90 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
13.07.2008 10:06:00,
3x 10min zuegiger DL,
9.07 km,
Dauer: 0.00:58:59,
Durchschnittsgeschw.:
9.23 km/h
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