 Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
10.07.2008 19:13:00,
Ruhiger DL KW 4,
9.99 km,
Dauer: 0.01:09:03,
Durchschnittsgeschw.:
8.68 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Bocholt (Germany)
von
michael.boh.de
07.07.2008 19:14:00,
Intervalltr. No 4,
9.20 km,
Dauer: 0.01:06:45,
Durchschnittsgeschw.:
8.27 km/h
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Jogging
Vorber. 10km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
05.07.2008 18:01:00,
30 min zügiger DL,
8.80 km,
Dauer: 0.01:02:38,
Durchschnittsgeschw.:
8.43 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
03.07.2008 19:08:00,
Ruhiger DL 3 KW,
12.02 km,
Dauer: 0.01:26:58,
Durchschnittsgeschw.:
8.29 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Lowick (Germany)
von
michael.boh.de
30.06.2008 19:18:00,
Langsamer DL,
9.35 km,
Dauer: 0.01:11:38,
Durchschnittsgeschw.:
7.83 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
28.06.2008 17:46:00,
Zügiger DL 3x10 min,
9.07 km,
Dauer: 0.01:04:06,
Durchschnittsgeschw.:
8.49 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
26.06.2008 19:13:00,
Ruhiger DL,
10.21 km,
Dauer: 0.01:11:27,
Durchschnittsgeschw.:
8.58 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
24.06.2008 19:36:00,
Intervalltraining KW 2,
8.68 km,
Dauer: 0.01:04:17,
Durchschnittsgeschw.:
8.10 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Holtwick (Germany)
von
michael.boh.de
22.06.2008 18:44:00,
Langsamer DL,
7.46 km,
Dauer: 0.01:00:28,
Durchschnittsgeschw.:
7.41 km/h
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Jogging
Vorber. 10 km Hamminkeln
nahe
Biemenhorst (Germany)
von
michael.boh.de
21.06.2008 18:11:00,
Tempovariationen,
6.20 km,
Dauer: 0.00:48:11,
Durchschnittsgeschw.:
7.72 km/h
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