 Jogging
intervalltraining mit 12ern
nahe
Westen (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
01.09.2008 16:18:00,
1x 10 min., 3 min. Pause, 1x 9 min. Laufen,
3.96 km,
Dauer: 0.00:17:42,
Durchschnittsgeschw.:
13.41 km/h
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Jogging
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
31.08.2008 17:32:00,
5.51 km,
Dauer: 0.00:28:59,
Durchschnittsgeschw.:
11.41 km/h
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Jogging
5km Wsldlauf
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
30.08.2008 17:58:00,
5.04 km,
Dauer: 0.00:25:59,
Durchschnittsgeschw.:
11.65 km/h
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Jogging
10 km leichtes Laufen
nahe
Gier (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
27.08.2008 08:04:00,
5km vorsichtiges Laufen nach Zerrung, dann etwas schneller,
10.81 km,
Dauer: 0.01:00:29,
Durchschnittsgeschw.:
10.72 km/h
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Jogging
16km Wochenendlauf
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
24.08.2008 15:47:00,
15.87 km,
Dauer: 0.01:19:03,
Durchschnittsgeschw.:
12.04 km/h
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Jogging
1. Lauftraining mi 12ern
nahe
Westen (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
20.08.2008 12:03:00,
intervalltraining, ca. 2 min. Lauf und 2 min. Gehen,
3.38 km,
Dauer: 0.00:22:01,
Durchschnittsgeschw.:
9.21 km/h
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Jogging
10 km Lauf Rosellerheide
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
19.08.2008 20:15:00,
10.20 km,
Dauer: 0.00:51:25,
Durchschnittsgeschw.:
11.90 km/h
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Jogging
6 km Lauf mit Klaus
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
17.08.2008 11:30:00,
lockeres Auslaufen nach dem Wettkampf von Freitsg,
5.89 km,
Dauer: 0.00:28:21,
Durchschnittsgeschw.:
12.47 km/h
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Jogging
10 km Wettkampf
nahe
Neukirchen (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
15.08.2008 20:17:00,
9.98 km,
Dauer: 0.00:46:49,
Durchschnittsgeschw.:
12.78 km/h
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Jogging
nahe
Gier (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
10.08.2008 18:02:00,
5.56 km,
Dauer: 0.00:28:09,
Durchschnittsgeschw.:
11.84 km/h
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