 Rennrad fahren
zum Simple und zurück
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
12.07.2012 20:15:00,
locker...,
11.00 km,
Dauer: 0.00:45:00,
Durchschnittsgeschw.:
14.67 km/h
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Rennrad fahren
ausfahren nach Og
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
08.07.2012 20:00:00,
lockeres ausrollen mit stop bei den eltern,
12.00 km,
Dauer: 0.00:45:00,
Durchschnittsgeschw.:
16.00 km/h
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 Mountainbiken
WMCO OFFENBURG
nahe
Offenburg (Germany)
von
redbull86
08.07.2012 08:47:00,
Tatsächliche Zeit 3:46 h
Super!! War sehr nass 11L regen in der nacht. Tiefe strecke aber sehr geil,
58.70 km,
Dauer: 0.04:26:35,
Durchschnittsgeschw.:
13.21 km/h
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Mountainbiken
Warm up Og
nahe
Sulzburg (Germany)
von
redbull86
07.07.2012 09:16:00,
Hometrails mit kropi,
14.19 km,
Dauer: 0.01:33:46,
Durchschnittsgeschw.:
9.08 km/h
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 Jogging
eig. Laufgruppe
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
03.07.2012 19:00:00,
war aber alleine da zuspät dran.
war auch gut so. schmerzen in der rechten gesäÃhälfte,
4.10 km,
Dauer: 0.00:33:00,
Durchschnittsgeschw.:
7.45 km/h
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Jogging
Mitternachtslauf Biengen
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
30.06.2012 22:30:00,
1.Runde Schuhbendel augegangen.
2. Runde durch erhöhtes Temposeitenstechen bekommen,
200 m gegangen. dann weiter
3+4 Runde ...,
9.00 km,
Dauer: 0.00:43:54,
Durchschnittsgeschw.:
12.30 km/h
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Jogging
Ralf,Julian+Laufgruppe
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
26.06.2012 19:00:00,
1. mal ohne Socken. kaum Blasen. rechts bissle mehr wie links,
10.40 km,
Dauer: 0.01:05:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.60 km/h
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Mountainbiken
Waldhaus bike marathon
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
24.06.2012 22:30:00,
Krämpfe nach ner 3/4 h...
Wetter war spitze!,
42.00 km,
Dauer: 0.01:55:05,
Durchschnittsgeschw.:
21.90 km/h
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Mountainbiken
Schirle Cup
nahe
Sulzburg (Germany)
von
redbull86
23.06.2012 10:02:00,
bike vs run
mit Kropi, Julian und Ralf,
23.60 km,
Dauer: 0.02:39:35,
Durchschnittsgeschw.:
8.87 km/h
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 Fitness-Training
Physio aktiv
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
22.06.2012 13:45:00,
6 Geräte,
0.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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