 Fitness-Training
Geraetetraining/Rueckenschule
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
20.04.2012 15:00:00,
0.00 km,
Dauer: 0.01:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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 Rennrad fahren
Hh- Bremgarten Grunern
nahe
Oberdottingen (Germany)
von
redbull86
20.04.2012 14:48:00,
Sehr windig,
33.67 km,
Dauer: 0.01:32:27,
Durchschnittsgeschw.:
21.85 km/h
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Rennrad fahren
GA1 Staufen Bremgarten
nahe
Sulzburg (Germany)
von
redbull86
18.04.2012 19:13:00,
kalt wars...,
35.80 km,
Dauer: 0.01:29:55,
Durchschnittsgeschw.:
23.89 km/h
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Rennrad fahren
Tabata Gewerbepark
nahe
Oberdottingen (Germany)
von
redbull86
17.04.2012 19:09:00,
20 min warm fahren
3 intervalle, die immer kürzer wurden...,
26.41 km,
Dauer: 0.01:13:11,
Durchschnittsgeschw.:
21.65 km/h
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 Spinning
Rolle
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
15.04.2012 22:00:00,
15 min aufwärmen
10 intervalle a 1 min - 1 min pause
5 min ausfahren,
18.00 km,
Dauer: 0.00:40:00,
Durchschnittsgeschw.:
27.00 km/h
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 Mountainbiken
Sb- Bellenhöhe- Sb
nahe
Sulzburg (Germany)
von
redbull86
14.04.2012 15:27:00,
Duathlonstrecke,
33.40 km,
Dauer: 0.01:54:48,
Durchschnittsgeschw.:
17.46 km/h
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 Jogging
Duathlon Strecke
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
14.04.2012 11:30:00,
Mit Ralf in Paffenweiler - Bellenhöhe,
4.00 km,
Dauer: 0.00:25:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.60 km/h
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Spinning
(manueller Trainingseintrag)
von
redbull86
08.04.2012 15:00:00,
15 min einfahren
3x Intervalle a 1 min
dann hatte ich genug.
8 min ausfahren.,
12.60 km,
Dauer: 0.00:28:00,
Durchschnittsgeschw.:
27.00 km/h
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Mountainbiken
Mdal und Sbtal runde
nahe
Sulzburg (Germany)
von
redbull86
08.04.2012 12:06:00,
mit Julian und Paul, kalt wars,
33.08 km,
Dauer: 0.02:14:30,
Durchschnittsgeschw.:
14.76 km/h
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Jogging
Panoramalaufstrecke
nahe
Untermünstertal (Germany)
von
redbull86
07.04.2012 13:21:00,
Im Münstertal mit Ralf und Julian,
11.28 km,
Dauer: 0.01:08:14,
Durchschnittsgeschw.:
9.91 km/h
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