Run.GPS Community Server - weißbachschlucht nahe Kranawitt (Germany)

Überblick

Titel:

weißbachschlucht

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kranawitt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:48	3.26	18:24	35	51	75	61	102
2.00	2.00	41:17	2.91	20:39	65	82	75	61	97
4.00	2.00	41:22	2.90	20:41	22	94	81	66	108
6.00	2.00	34:05	3.52	17:03	114	55	79	66	115
8.00	2.00	26:46	4.48	13:23	75	49	77	69	87
10.00	2.00	34:05	3.52	17:03	43	29	74	60	95
12.00	0.37	07:14	3.04	19:43	0	0	80	71	98

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2015 10:31:00

Dauer:

0.03:41:40

Aktive Zeit:

0.02:42:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.30	3.91	15:22	23	60	77	67	102
0.00:20:00	20:00	0.90	2.70	22:16	0	0	72	61	87
0.00:40:00	20:00	0.82	2.45	24:30	0	0	74	62	96
0.01:00:00	20:00	1.13	3.39	17:41	15	40	78	63	97
0.01:20:00	20:00	1.02	3.05	19:42	10	22	76	66	97
0.01:40:00	20:00	0.89	2.67	22:27	0	0	86	69	108
0.02:00:00	20:00	1.14	3.42	17:31	87	49	80	66	115
0.02:20:00	20:00	1.26	3.79	15:51	30	27	77	67	87
0.02:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	69	28	77	71	86
0.03:00:00	20:00	1.11	3.33	18:01	37	8	74	64	95
0.03:20:00	20:00	1.21	3.63	16:31	8	14	76	60	91
0.03:40:00	01:40	0.05	1.75	34:20	0	0	83	72	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

07:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde ohne Nicky 27.05.2015	13.32	04:30
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Kanal Runde lang mit Nicky und jespa 16.04.2016	4.87	12:19
Dieses Training	3.35	17:55
wanderung rund um michelberg 15.06.2015	3.34	17:59
Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein 04.06.2015	3.13	19:11
18.06.2015	2.79	21:29
Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte 18.05.2015	2.38	25:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	92%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.00	689	0
2	00:55	0.00:02:49	0.13	694	0
3	00:36	0.00:05:34	0.27	692	0
4	00:51	0.00:18:05	1.23	717	0
5	04:32	0.00:21:45	1.41	725	0
6	01:41	0.00:29:35	1.62	713	0
7	00:42	0.00:33:50	1.82	710	0
8	01:01	0.00:39:30	2.19	691	0
9	01:35	0.00:43:24	2.42	674	0
10	05:43	0.00:52:56	2.92	705	0
11	00:33	0.01:13:30	2.92	704	0
12	00:32	0.01:15:35	3.04	702	0
13	00:37	0.01:20:16	3.35	716	0
14	00:37	0.01:24:31	3.64	726	0
15	02:51	0.01:28:48	3.90	722	0
16	00:48	0.01:32:00	3.97	714	0
17	00:59	0.01:39:16	4.47	731	0
18	02:41	0.01:45:49	4.85	736	0
19	01:12	0.01:48:50	4.91	733	0
20	00:54	0.01:53:57	5.12	748	0
21	03:28	0.02:00:23	5.44	725	0
22	02:55	0.02:08:51	5.80	778	0
23	01:02	0.02:15:27	6.07	793	0
24	00:50	0.02:32:38	7.13	744	0
25	00:44	0.02:34:19	7.18	752	0
26	00:38	0.02:37:30	7.33	758	0
27	00:44	0.02:51:43	7.33	740	0
28	00:54	0.03:17:56	9.13	715	0
29	02:08	0.03:30:02	10.11	695	0
30	00:42	0.03:38:04	10.52	687	0
31	01:18	0.03:42:11	10.73	689	0
32	03:25	0.03:53:24	11.42	677	0
33	00:32	0.04:04:22	12.09	689	0
34	01:01	0.04:07:36	12.30	690	0
∑	50:21