Run.GPS Community Server - Kanal Runde lang mit Nicky und jespa nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Kanal Runde lang mit Nicky und jespa

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:48	3.77	15:54	6	30	91	80	100
2.00	2.00	29:08	4.12	14:34	21	9	92	85	103
4.00	2.00	28:30	4.21	14:15	28	24	89	82	107
6.00	2.00	27:50	4.31	13:55	24	24	88	74	100
8.00	2.00	27:02	4.44	13:31	43	81	89	82	112
10.00	2.00	33:07	3.62	16:33	93	33	86	72	96

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2016 14:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:26

Aktive Zeit:

0.02:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.29	3.87	15:30	11	30	91	80	100
0.00:20:00	20:00	1.19	3.58	16:45	16	7	92	85	103
0.00:40:00	20:00	1.49	4.46	13:27	9	10	92	87	98
0.01:00:00	20:00	1.41	4.22	14:14	18	22	89	82	94
0.01:20:00	20:00	1.36	4.09	14:41	28	18	88	74	107
0.01:40:00	20:00	1.50	4.49	13:21	26	20	88	82	97
0.02:00:00	20:00	1.47	4.42	13:35	19	72	89	82	112
0.02:20:00	20:00	1.33	3.98	15:04	24	12	89	79	96
0.02:40:00	17:26	0.69	2.39	25:09	0	0	83	72	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:21 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde ohne Nicky 27.05.2015	13.32	04:30
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Dieses Training	4.87	12:19
Natura trails 22.03.2016	4.29	13:59
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
wanderung rund um michelberg 15.06.2015	3.34	17:59
Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein 04.06.2015	3.13	19:11
Almerlebnisweg Ramsau 20.07.2015	3.13	19:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	50%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:32	0.09	304	0
2	00:09	0.00:03:49	0.25	299	0
3	00:08	0.00:04:51	0.31	301	0
4	00:07	0.00:06:43	0.43	297	0
5	00:05	0.00:07:33	0.49	299	0
6	00:21	0.00:09:25	0.62	299	0
7	00:05	0.00:12:23	0.79	303	0
8	00:15	0.00:14:41	0.96	305	0
9	00:14	0.00:15:09	0.97	303	0
10	00:14	0.00:15:51	1.00	307	0
11	00:07	0.00:16:24	1.02	309	0
12	00:30	0.00:20:18	1.29	308	0
13	00:17	0.00:21:36	1.35	306	0
14	00:09	0.00:24:40	1.57	305	0
15	00:05	0.00:24:57	1.58	305	0
16	00:42	0.00:25:43	1.63	304	0
17	00:12	0.00:27:28	1.71	308	0
18	00:08	0.00:29:35	1.86	311	0
19	00:35	0.00:31:58	2.03	313	0
20	00:13	0.00:34:34	2.18	310	0
21	00:08	0.00:35:52	2.26	302	0
22	00:54	0.00:38:22	2.44	304	0
23	00:13	0.00:39:41	2.46	299	0
24	00:07	0.00:48:16	3.09	298	0
25	00:13	0.00:58:26	3.84	302	0
26	00:24	0.01:03:10	4.18	299	0
27	00:17	0.01:03:39	4.19	300	0
28	00:06	0.01:04:00	4.19	301	0
29	00:08	0.01:04:10	4.19	302	0
30	00:19	0.01:04:31	4.21	302	0
31	00:11	0.01:05:03	4.23	302	0
32	00:05	0.01:21:28	5.46	304	0
33	00:06	0.01:24:58	5.72	316	0
34	00:12	0.01:25:52	5.77	303	0
35	00:05	0.01:27:40	5.90	319	0
36	00:07	0.01:29:22	6.01	298	0
37	00:31	0.01:32:17	6.22	300	0
38	00:32	0.01:33:05	6.24	303	0
39	00:05	0.01:50:13	7.52	295	0
40	00:42	0.01:55:44	7.94	297	0
41	00:14	0.02:06:57	8.74	316	0
42	00:10	0.02:21:01	9.77	334	0
43	00:10	0.02:26:10	10.15	341	0
44	00:20	0.02:27:08	10.19	332	0
45	00:09	0.02:27:36	10.19	322	0
46	00:07	0.02:27:52	10.20	318	0
47	00:07	0.02:29:04	10.28	327	0
48	00:58	0.02:39:34	11.04	327	0
49	00:07	0.02:40:36	11.04	336	0
50	00:20	0.02:45:57	11.43	331	0
51	00:15	0.02:47:38	11.53	309	0
52	00:54	0.02:50:05	11.68	297	0
53	00:23	0.02:51:03	11.69	300	0
54	04:17	0.02:51:41	11.70	302	0
55	01:23	0.02:56:02	11.73	276	0
∑	20:03