Run.GPS Community Server - Kanal Runde ohne Nicky nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Kanal Runde ohne Nicky

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

sehr gut

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:45	13.71	04:23	7	26	136	71	148
2.00	2.00	08:34	14.01	04:17	25	7	141	136	144
4.00	2.00	09:22	12.81	04:41	47	52	143	119	151
6.00	2.00	09:03	13.26	04:32	18	19	145	132	153
8.00	2.00	09:05	13.21	04:33	53	77	144	130	150
10.00	2.00	09:00	13.33	04:30	51	24	145	137	150
12.00	0.18	01:00	10.86	05:31	0	0	148	142	150

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 11:12:00

Dauer:

0.00:54:51

Aktive Zeit:

0.00:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.74	04:22	6	12	134	71	145
0.00:05:00	05:00	1.21	14.47	04:09	13	16	140	131	148
0.00:10:00	05:00	1.19	14.28	04:12	18	7	141	136	144
0.00:15:00	05:00	1.11	13.37	04:29	14	29	142	134	145
0.00:20:00	05:00	1.15	13.76	04:22	40	41	146	138	151
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	139	119	150
0.00:30:00	05:00	1.09	13.11	04:35	20	9	145	140	153
0.00:35:00	05:00	1.13	13.51	04:26	7	42	145	135	153
0.00:40:00	05:00	1.08	12.99	04:37	41	27	144	130	150
0.00:45:00	05:00	1.09	13.05	04:36	29	20	143	137	149
0.00:50:00	04:51	1.02	12.56	04:47	19	4	147	142	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.32	04:30
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Kanal Runde lang mit Nicky und jespa 16.04.2016	4.87	12:19
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
wanderung rund um michelberg 15.06.2015	3.34	17:59
Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein 04.06.2015	3.13	19:11
18.06.2015	2.79	21:29
Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte 18.05.2015	2.38	25:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	0%