Run.GPS Community Server - wanderung rund um michelberg nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

wanderung rund um michelberg

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:22	4.18	14:22	10	85	79	74	85
1.00	1.00	14:59	4.00	14:59	0	0	77	70	84
2.00	1.00	15:55	3.77	15:55	0	0	85	69	114
3.00	1.00	21:12	2.83	21:12	5	80	84	68	105
4.00	1.00	19:30	3.08	19:30	48	4	79	68	100
5.00	1.00	36:49	1.63	36:49	21	39	75	66	100
6.00	1.00	15:59	3.75	15:59	0	0	87	72	99
7.00	1.00	13:32	4.43	13:32	92	0	82	77	92
8.00	1.00	16:58	3.54	16:58	42	17	82	70	93
9.00	1.00	14:22	4.18	14:22	0	0	83	74	95
10.00	1.00	15:01	4.00	15:01	17	5	79	74	84
11.00	0.49	07:55	3.75	16:00	0	0	79	72	85

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2015 12:39:00

Dauer:

0.03:26:38

Aktive Zeit:

0.02:43:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.12	14:33	12	110	78	70	85
0.00:20:00	20:00	1.39	4.16	14:24	25	31	79	69	94
0.00:40:00	20:00	0.91	2.73	21:59	0	0	87	68	114
0.01:00:00	20:00	1.09	3.28	18:17	48	3	81	68	100
0.01:20:00	20:00	0.68	2.05	29:15	0	0	78	68	100
0.01:40:00	20:00	0.40	1.21	49:44	0	0	74	66	91
0.02:00:00	20:00	1.25	3.75	15:59	12	79	85	71	99
0.02:20:00	20:00	1.37	4.11	14:37	104	22	83	77	93
0.02:40:00	20:00	1.28	3.84	15:38	84	10	82	70	95
0.03:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	17	17	79	74	84
0.03:20:00	06:38	0.38	3.39	17:41	0	0	79	72	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:12 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde ohne Nicky 27.05.2015	13.32	04:30
Gassi Runde mit Nicky und bine 28.03.2016	7.74	07:45
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Kanal Runde lang mit Nicky und jespa 16.04.2016	4.87	12:19
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
Dieses Training	3.34	17:59
18.06.2015	2.79	21:29
Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte 18.05.2015	2.38	25:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	86%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:16:21	1.12	350	0
2	01:19	0.00:50:48	3.29	439	0
3	01:04	0.00:59:24	3.67	468	0
4	01:06	0.01:16:43	4.57	448	0
5	00:35	0.01:20:49	4.79	428	0
6	17:11	0.01:35:30	5.45	414	0
7	00:44	0.02:34:55	8.19	427	0
8	00:53	0.02:58:56	9.71	338	0
9	00:42	0.03:07:54	10.28	348	0
10	01:13	0.03:21:18	11.19	341	0
∑	25:25