Run.GPS Community Server - Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte nahe Ramsau (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Ramsau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:18	2.96	20:18	259	39	81	65	97
1.00	1.00	21:40	2.77	21:40	0	0	100	72	117
2.00	1.00	29:47	2.01	29:47	0	0	110	79	126
3.00	1.00	30:16	1.98	30:16	0	263	108	80	123
4.00	1.00	35:13	1.70	35:13	0	152	95	74	130
5.00	1.00	31:05	1.93	31:05	0	0	108	82	133
6.00	1.00	28:43	2.09	28:43	0	0	98	84	119
7.00	1.00	22:54	2.62	22:54	153	0	87	71	101
8.00	1.00	22:46	2.64	22:46	259	0	89	83	96
9.00	1.00	18:00	3.33	18:00	206	0	89	82	96
10.00	1.00	19:40	3.05	19:40	103	0	91	80	102
11.00	0.37	05:59	3.75	16:00	0	0	92	77	99

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 10:04:00

Dauer:

0.04:46:26

Aktive Zeit:

0.02:45:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.44	2.87	20:53	259	81	84	65	107
0.00:30:00	30:00	1.20	2.41	24:55	4	280	110	79	126
0.01:00:00	30:00	0.91	1.83	32:51	0	0	108	80	121
0.01:30:00	30:00	0.86	1.72	34:50	0	0	101	80	123
0.02:00:00	30:00	1.06	2.11	28:24	3	165	102	74	131
0.02:30:00	30:00	0.92	1.84	32:35	0	0	103	86	133
0.03:00:00	30:00	1.16	2.32	25:49	177	0	93	71	119
0.03:30:00	30:00	1.30	2.60	23:07	289	0	88	82	96
0.04:00:00	30:00	1.69	3.38	17:44	323	0	90	80	102
0.04:30:00	16:26	0.83	3.03	19:47	0	0	92	77	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:35 /km

Max. Tempo:

09:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde ohne Nicky 27.05.2015	13.32	04:30
Gassi Runde mit Nicky und bine 28.03.2016	7.74	07:45
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
wanderung rund um michelberg 15.06.2015	3.34	17:59
Grünstein Kuhrointl Schappachalm 19.07.2015	3.28	18:19
18.06.2015	2.79	21:29
Dieses Training	2.38	25:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:11:16	0.57	666	0
2	00:46	0.00:15:18	0.74	663	0
3	01:45	0.00:20:50	1.04	673	0
4	00:32	0.00:25:06	1.19	680	0
5	00:46	0.00:43:23	2.08	841	0
6	01:11	0.00:49:54	2.35	916	0
7	02:45	0.00:57:35	2.64	991	0
8	01:25	0.01:04:24	2.79	1017	0
9	01:11	0.01:08:22	2.91	1050	0
10	01:20	0.01:16:25	3.20	1122	0
11	00:30	0.01:17:52	3.20	1128	0
12	00:42	0.01:22:07	3.35	1156	0
13	03:08	0.01:26:24	3.51	1202	0
14	01:08	0.01:33:16	3.68	1240	0
15	01:31	0.01:44:07	4.08	1327	0
16	04:16	0.01:48:34	4.17	1356	0
17	01:26	0.01:53:36	4.21	1363	0
18	00:35	0.02:37:38	4.37	1383	0
19	00:59	0.02:43:05	4.67	1391	0
20	01:05	0.02:44:12	4.68	1387	0
21	01:18	0.02:49:23	4.87	1426	0
22	01:03	0.02:51:04	4.89	1429	0
23	04:45	0.02:52:10	4.90	1428	0
24	00:38	0.02:57:03	5.07	1476	0
25	01:08	0.03:03:12	5.30	1524	0
26	02:10	0.03:11:33	5.56	1579	0
27	00:38	0.03:15:24	5.64	1601	0
28	00:32	0.04:47:09	5.80	1648	0
29	01:48	0.04:50:31	5.92	1641	0
30	01:14	0.04:54:35	6.05	1591	0
31	01:22	0.05:02:49	6.33	1516	0
32	00:34	0.05:04:36	6.39	1493	0
33	00:53	0.05:10:41	6.62	1438	0
34	02:31	0.05:11:55	6.64	1426	0
35	01:00	0.05:18:26	6.86	1391	0
36	00:51	0.05:26:22	7.28	1369	0
37	00:52	0.05:28:19	7.34	1357	0
38	01:29	0.05:32:46	7.54	1320	0
39	01:11	0.05:34:41	7.55	1312	0
40	01:34	0.05:41:38	7.91	1265	0
41	00:45	0.05:53:18	8.41	1140	0
42	02:50	0.06:01:27	8.80	1031	0
43	01:19	0.06:08:24	9.05	970	0
44	00:30	0.06:27:50	10.17	759	0
45	00:33	0.06:28:23	10.17	748	0
46	01:00	0.06:29:06	10.19	741	0
47	02:17	0.06:35:54	10.58	693	0
∑	05:22