Run.GPS Community Server - Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein nahe Marienthal (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Marienthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:13	2.65	22:37	62	260	100	76	129
2.00	2.00	45:15	2.65	22:38	70	45	84	70	111
4.00	2.00	33:15	3.61	16:38	60	36	80	72	97
6.00	2.00	33:20	3.60	16:40	119	73	81	69	105
8.00	2.00	35:34	3.37	17:47	116	38	78	68	110
10.00	2.00	34:57	3.43	17:29	54	23	83	73	102
12.00	0.83	18:24	2.71	22:10	0	0	85	70	98

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 11:05:00

Dauer:

0.04:06:01

Aktive Zeit:

0.03:08:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.92	2.75	21:50	0	0	103	76	122
0.00:20:00	20:00	0.82	2.45	24:27	0	0	97	81	129
0.00:40:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	93	78	111
0.01:00:00	20:00	0.61	1.82	33:01	0	0	82	70	98
0.01:20:00	20:00	1.23	3.68	16:18	42	17	81	72	97
0.01:40:00	20:00	1.21	3.62	16:34	42	22	79	72	93
0.02:00:00	20:00	1.13	3.38	17:46	40	46	85	73	105
0.02:20:00	20:00	1.34	4.01	14:57	111	35	76	68	96
0.02:40:00	20:00	1.10	3.31	18:06	80	2	74	69	84
0.03:00:00	20:00	1.01	3.02	19:53	39	23	83	73	110
0.03:20:00	20:00	1.22	3.66	16:22	13	12	84	77	100
0.03:40:00	20:00	1.03	3.10	19:23	32	30	85	70	102
0.04:00:00	06:01	0.23	2.32	25:53	0	0	88	81	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:42 /km

Max. Tempo:

09:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde ohne Nicky 27.05.2015	13.32	04:30
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Kanal Runde lang mit Nicky und jespa 16.04.2016	4.87	12:19
Natura trails 22.03.2016	4.29	13:59
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
Dieses Training	3.13	19:11
Almerlebnisweg Ramsau 20.07.2015	3.13	19:11
18.06.2015	2.79	21:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	74%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:04:49	0.23	360	0
2	00:34	0.00:11:32	0.53	421	0
3	02:48	0.00:25:34	1.15	556	0
4	01:44	0.00:28:25	1.15	560	0
5	01:31	0.00:57:03	2.68	562	0
6	01:13	0.00:59:46	2.73	562	0
7	00:55	0.01:04:15	2.91	572	0
8	04:18	0.01:06:50	2.95	575	0
9	01:40	0.01:11:12	2.96	578	0
10	00:34	0.01:16:18	3.17	564	0
11	00:44	0.01:31:39	4.10	527	0
12	00:49	0.01:40:01	4.56	523	0
13	01:36	0.02:13:05	6.61	476	0
14	00:45	0.02:22:58	7.08	536	0
15	03:02	0.02:41:39	8.33	419	0
16	01:09	0.03:28:54	9.93	363	0
17	00:34	0.03:31:07	9.99	372	0
18	00:34	0.03:36:57	10.25	343	0
19	00:40	0.03:45:28	10.68	343	0
20	00:44	0.04:05:38	11.98	339	0
21	01:37	0.04:07:28	12.06	346	0
22	01:31	0.04:12:39	12.29	357	0
23	00:41	0.04:18:23	12.57	338	0
24	00:30	0.04:22:07	12.75	321	0
25	00:35	0.04:24:36	12.83	337	0
∑	31:18