Run.GPS Community Server - nahe Brennes (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Brennes (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:26	3.48	17:13	154	38	76	62	108
2.00	2.00	45:07	2.66	22:34	50	71	80	67	100
4.00	2.00	40:13	2.98	20:07	30	308	107	76	135
6.00	2.00	56:26	2.13	28:13	112	181	98	79	135
8.00	2.00	42:07	2.85	21:04	150	154	93	76	121
10.00	2.00	29:16	4.10	14:38	263	0	78	66	89
12.00	0.06	11:27	0.30	19:21	0	0	74	55	85

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2015 11:53:00

Dauer:

0.04:19:04

Aktive Zeit:

0.02:54:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.93	15:16	128	1	72	67	88
0.00:20:00	20:00	0.95	2.85	21:04	0	0	80	62	108
0.00:40:00	20:00	0.99	2.96	20:17	0	0	80	72	98
0.01:00:00	20:00	0.81	2.44	24:34	0	0	83	75	100
0.01:20:00	20:00	0.97	2.91	20:36	0	0	103	76	125
0.01:40:00	20:00	1.00	2.99	20:06	0	0	113	80	135
0.02:00:00	20:00	0.66	1.98	30:21	0	0	109	88	135
0.02:20:00	20:00	0.55	1.64	36:34	0	0	95	84	129
0.02:40:00	20:00	0.95	2.86	20:57	0	0	90	79	109
0.03:00:00	20:00	0.68	2.03	29:33	0	0	102	84	121
0.03:20:00	20:00	1.26	3.78	15:53	173	10	84	76	97
0.03:40:00	20:00	1.39	4.17	14:23	163	0	79	71	89
0.04:00:00	19:04	0.54	1.71	35:01	0	0	74	55	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:30 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde ohne Nicky 27.05.2015	13.32	04:30
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Kanal Runde lang mit Nicky und jespa 16.04.2016	4.87	12:19
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
wanderung rund um michelberg 15.06.2015	3.34	17:59
Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein 04.06.2015	3.13	19:11
Dieses Training	2.79	21:29
Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte 18.05.2015	2.38	25:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	61%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:06:32	0.40	1011	0
2	01:34	0.00:26:17	1.67	913	0
3	01:12	0.00:32:25	1.97	921	0
4	00:41	0.01:08:12	3.19	925	0
5	00:35	0.01:09:32	3.24	911	0
6	05:20	0.01:10:10	3.25	913	0
7	00:36	0.01:16:31	3.31	932	0
8	01:59	0.01:23:49	3.75	920	0
9	03:11	0.01:50:17	5.03	1066	0
10	05:05	0.02:12:54	6.09	1234	0
11	00:58	0.02:22:48	6.34	1286	0
12	00:46	0.02:28:18	6.56	1302	0
13	00:32	0.02:33:54	6.77	1353	0
14	00:32	0.02:36:32	6.88	1371	0
15	00:51	0.02:37:37	6.90	1375	0
16	00:48	0.02:38:50	6.91	1377	0
17	00:34	0.02:39:49	6.92	1376	0
18	00:33	0.02:45:25	7.09	1344	0
19	00:54	0.02:46:01	7.10	1338	0
20	01:46	0.02:50:55	7.23	1309	0
21	00:36	0.03:00:55	7.72	1269	0
22	00:41	0.03:16:12	8.50	1344	0
23	02:30	0.03:18:15	8.57	1354	0
24	03:00	0.03:28:19	8.84	1416	0
25	01:09	0.03:37:43	9.24	1407	0
26	01:38	0.03:57:49	10.61	1204	0
27	01:55	0.04:19:18	12.01	1023	0
28	06:17	0.04:21:18	12.02	1027	0
29	02:20	0.04:28:07	12.04	1021	0
∑	49:35