Run.GPS Community Server - wed 30.heet. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

wed 30.heet.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:43	4.72	12:43	29	24	0	0	0
1.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:23	5.78	10:23	17	16	0	0	0
3.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:37	5.65	10:37	13	15	0	0	0
5.00	1.00	10:07	5.93	10:07	5	7	0	0	0
6.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:54	5.04	11:54	7	21	0	0	0
8.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:56	5.49	10:56	17	7	0	0	0
10.00	0.59	06:34	5.35	11:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2010 08:03:00

Dauer:

0.01:56:44

Aktive Zeit:

0.01:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:44	0.56	4.99	12:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:15 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
sun.12, 13.06.2010	6.13	09:47
Dieses Training	5.44	11:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:00	1.68	5.05	11:53	38	41	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	2.85	21:03	25	23	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	4.51	13:18	25	23	0	0	0
5	0.00:21:32	2.05	5.70	10:32	74	56	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:09:53	0.97	5.89	10:11	83	34	0	0	0
8	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	67	23	0	0	0
9	0.00:09:53	1.00	6.04	09:56	86	38	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:09:56	0.93	5.59	10:44	98	26	0	0	0
13	0.00:25:24	2.23	5.26	11:24	131	54	0	0	0
14	0.00:07:04	0.62	5.22	11:30	131	54	0	0	0
15	0.00:12:18	1.11	5.42	11:04	155	63	0	0	0