Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:42	6.90	08:42	17	25	0	0	0
1.00	1.00	09:20	6.43	09:20	12	12	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	15	5	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	5	6	0	0	0
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:22	5.79	10:22	12	3	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:46	12.59	04:46	8	1	0	0	0
10.00	0.36	20:40	1.04	57:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2009 08:45:00

Dauer:

0.01:29:14

Aktive Zeit:

0.01:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.16	08:23	17	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	12	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	18	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.08	07:26	3	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.77	07:44	28	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.85	06:47	17	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.25	04:54	12	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.10	0.58	44:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
Dieses Training	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
sun.12, 13.06.2010	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	69	0
2	03:08	0.00:14:26	1.81	80	0
3	00:47	0.00:33:07	4.52	97	0
4	01:22	0.00:46:24	6.31	81	0
5	00:39	0.00:51:22	6.89	74	0
6	01:14	0.00:52:52	6.96	77	0
7	17:55	0.01:11:19	10.34	66	0
∑	26:20