Run.GPS Community Server - sunday 7may nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sunday 7may

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:38	6.23	09:38	26	25	0	0	0
1.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	11	0	0	0
5.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:40	6.21	09:40	9	41	0	0	0
7.00	1.00	12:22	4.85	12:22	17	5	0	0	0
8.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
9.00	0.71	05:56	7.15	08:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2010 08:04:00

Dauer:

0.01:30:50

Aktive Zeit:

0.01:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.50	09:14	26	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.17	7.00	08:34	14	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.11	6.68	08:59	20	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.05	08:30	22	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.63	07:52	15	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.02	6.09	09:51	29	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.74	08:54	16	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.57	3.43	17:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.13	6.78	08:51	27	11	0	0	0
0.01:30:00	00:50	0.06	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
Dieses Training	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

846 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:17	1.85	6.82	08:48	36	44	0	0	0
2	0.00:13:07	1.46	6.65	09:01	26	58	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:07:31	0.91	7.22	08:19	40	68	0	0	0
5	0.00:09:38	1.17	7.28	08:15	49	48	0	0	0
6	0.00:31:50	3.02	5.69	10:33	77	110	0	0	0
7	0.00:00:04	0.00	1.01	59:24	0	0	0	0	0
8	0.00:02:48	0.21	4.49	13:22	76	79	0	0	0
9	0.00:08:41	1.04	7.18	08:21	87	106	0	0	0
10	0.00:00:46	0.05	4.14	14:30	87	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:20	0.01	96	0
2	00:40	0.00:29:21	3.31	93	0
3	01:02	0.00:36:56	4.21	92	0
4	00:30	0.00:46:41	5.38	97	0
5	00:36	0.00:51:36	5.95	79	0
6	03:42	0.01:10:38	7.97	102	0
7	00:50	0.01:18:21	8.40	82	0
8	00:47	0.01:21:06	8.60	95	0
∑	09:20