Run.GPS Community Server - sun.12, nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sun.12,

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	15	25	0	0	0
1.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:57	6.03	09:57	30	22	0	0	0
3.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	15	14	0	0	0
5.00	1.00	09:19	6.44	09:19	7	9	0	0	0
6.00	1.00	09:03	6.63	09:03	16	1	0	0	0
7.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:04	5.96	10:04	18	5	0	0	0
9.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
10.00	0.58	05:33	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2010 08:01:00

Dauer:

0.01:43:33

Aktive Zeit:

0.01:37:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	6.02	09:58	25	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.47	09:17	9	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.09	09:51	15	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.50	09:14	10	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.51	09:13	12	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.04	6.26	09:35	26	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.09	6.55	09:10	31	15	0	0	0
0.01:40:00	03:33	0.31	5.27	11:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Dieses Training	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:48	1.62	5.77	10:24	42	23	0	0	0
2	0.00:21:38	2.17	6.01	09:59	52	63	0	0	0
3	0.00:09:16	0.97	6.28	09:33	55	38	0	0	0
4	0.00:09:09	1.02	6.65	09:01	54	40	0	0	0
5	0.00:08:23	0.85	6.06	09:54	52	51	0	0	0
6	0.00:00:02	0.00	3.88	15:28	44	38	0	0	0
7	0.00:00:03	0.00	1.85	32:26	44	38	0	0	0
8	0.00:21:38	2.25	6.25	09:36	91	69	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:16:34	1.71	6.19	09:42	71	119	0	0	0