Run.GPS Community Server - Gassi Runde mit Nicky und bine nahe Görlitz (Germany)

Überblick

Titel:

Gassi Runde mit Nicky und bine

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Görlitz (Germany)

Beschreibung:

sehr gut

Distanz

Distanz:

15.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:43	4.49	13:22	58	16	105	94	114
2.00	2.00	25:11	4.77	12:36	34	28	111	96	130
4.00	2.00	24:26	4.91	12:13	45	12	107	97	114
6.00	2.00	25:41	4.67	12:51	19	48	108	97	130
8.00	2.00	20:24	5.88	10:12	26	38	102	92	115

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2016 13:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:26

Aktive Zeit:

0.01:58:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	104	95	113
0.00:10:00	10:00	0.77	4.60	13:02	0	0	107	98	112
0.00:20:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	108	94	119
0.00:30:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	115	106	130
0.00:40:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	106	96	116
0.00:50:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	106	97	115
0.01:00:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	108	101	113
0.01:10:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	109	104	119
0.01:20:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	108	97	130
0.01:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	106	99	111
0.01:40:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	106	96	115
0.01:50:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	102	96	110
0.02:00:00	02:26	0.15	3.79	15:51	0	0	94	92	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:13 /km

Max. Tempo:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.74	07:45
Görlitz 2 27.12.2015	4.18	14:21
rundweg aschauklamm 18.07.2015	3.86	15:33
wanderung rund um michelberg 15.06.2015	3.34	17:59
Grünstein Kuhrointl Schappachalm 19.07.2015	3.28	18:19
Wanderung über die Schärtenalm zur Blaueishütte 18.05.2015	2.38	25:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	54%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:40	0.12	177	0
2	00:06	0.00:02:13	0.15	175	0
3	00:05	0.00:03:05	0.21	174	0
4	00:24	0.00:19:29	1.50	183	0
5	00:21	0.00:20:21	1.53	187	0
6	00:06	0.00:20:45	1.54	186	0
7	00:05	0.00:39:18	3.03	186	0
8	00:42	0.00:40:38	3.14	177	0
9	00:05	0.01:20:34	6.36	148	0
10	00:17	0.01:41:16	7.98	165	0
11	00:07	0.01:42:38	8.06	169	0
12	00:05	0.02:00:50	9.49	174	0
∑	02:29