Run.GPS Community Server - nahe De Lutte (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

De Lutte (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:50	4.47	13:25	56	25	0	0	0
2.00	2.00	24:21	4.93	12:11	47	18	0	0	0
4.00	2.00	25:00	4.80	12:30	15	34	0	0	0
6.00	2.00	25:55	4.63	12:58	23	16	0	0	0
8.00	2.00	24:38	4.87	12:19	37	10	0	0	0
10.00	2.00	25:06	4.78	12:33	20	42	0	0	0
12.00	2.00	25:29	4.71	12:45	13	38	0	0	0
14.00	0.94	11:40	4.82	12:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2023 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:04

Aktive Zeit:

0.02:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.45	13:28	61	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.61	4.82	12:28	34	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.68	5.05	11:52	15	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	20	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.55	4.64	12:55	18	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.79	12:32	24	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.67	5.02	11:57	28	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	10	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.57	4.71	12:45	11	24	0	0	0
0.03:00:00	09:04	0.69	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

08:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2018	5.01	11:58
Enschede1 (stadse tocht) 27.04.2020	4.96	12:06
29.12.2021	4.91	12:13
16.12.2018	4.84	12:24
Dieses Training	4.74	12:39
SW4D-4-Heeten-Zuid 28.11.2020	4.73	12:41
21.10.2021	4.68	12:50
Gelukkigerwijspad 15.03.2020	4.57	13:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:22	0.00	140	0
2	00:11	0.00:01:42	0.04	121	0
3	01:00	0.00:11:49	0.84	92	0
4	00:26	0.00:14:26	0.97	93	0
5	00:30	0.00:28:35	2.12	121	0
6	00:14	0.00:46:15	3.59	83	0
7	00:07	0.00:48:47	3.78	83	0
8	00:22	0.01:04:20	5.11	92	0
9	01:36	0.01:10:17	5.64	89	0
10	00:07	0.01:20:22	6.34	102	0
11	00:52	0.01:43:24	7.11	104	0
12	00:15	0.01:44:43	7.15	102	0
13	00:21	0.01:48:51	7.45	95	0
14	00:13	0.01:54:38	7.89	91	0
15	00:07	0.01:55:03	7.92	93	0
16	00:40	0.02:02:36	8.57	79	0
17	00:27	0.02:05:22	8.72	79	0
18	00:09	0.02:15:15	9.56	80	0
19	00:24	0.02:15:39	9.57	79	0
20	00:11	0.02:22:29	10.14	72	0
21	01:03	0.02:40:07	11.65	91	0
22	00:32	0.02:45:03	11.96	87	0
23	00:37	0.02:46:38	12.04	85	0
24	01:08	0.03:04:09	13.48	97	0
25	00:29	0.03:20:21	14.75	115	0
∑	12:54