Run.GPS Community Server - nahe Enschede (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Enschede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:36	4.88	12:18	56	47	0	0	0
2.00	2.00	25:10	4.77	12:35	12	9	0	0	0
4.00	2.00	24:05	4.98	12:03	22	18	0	0	0
6.00	2.00	23:13	5.17	11:37	15	22	0	0	0
8.00	2.00	25:04	4.79	12:32	91	84	0	0	0
10.00	2.00	24:42	4.86	12:21	9	21	0	0	0
12.00	2.00	24:20	4.93	12:10	15	18	0	0	0
14.00	0.24	02:36	5.51	10:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2021 09:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:53:51

Aktive Zeit:

0.02:45:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.62	4.86	12:21	54	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	7	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.76	12:37	8	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.70	5.10	11:45	21	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.74	5.21	11:30	22	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.64	4.91	12:13	90	90	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	17	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.61	4.84	12:24	12	14	0	0	0
0.02:40:00	13:51	1.16	5.04	11:54	8	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hof Espelo Lonnekermeer 23.07.2020	5.09	11:48
16.11.2018	5.01	11:58
Dieses Training	4.91	12:13
16.12.2018	4.84	12:24
07.05.2023	4.74	12:39
Springendal 24.07.2020	4.74	12:40
SW4D-4-Heeten-Zuid 28.11.2020	4.73	12:41
27.02.2022	4.72	12:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:21	6.39	4.89	12:16	89	95	0	0	0
2	0.01:35:30	7.85	4.93	12:10	73	70	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.04	74	0
2	01:50	0.00:08:23	0.69	77	0
3	00:37	0.00:33:11	2.67	75	0
4	00:22	0.00:49:48	4.02	72	0
5	00:10	0.00:50:24	4.04	70	0
6	00:18	0.00:54:53	4.41	73	0
7	00:18	0.02:39:04	9.05	75	0
8	01:27	0.02:48:11	9.81	78	0
9	00:18	0.02:51:11	9.93	77	0
10	01:22	0.03:02:46	10.91	75	0
11	00:16	0.03:19:28	12.25	81	0
12	00:05	0.03:28:38	12.97	79	0
∑	07:14