Run.GPS Community Server - nahe Grafwegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Grafwegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:45	4.32	13:53	35	49	0	0	0
2.00	2.00	23:02	5.21	11:31	20	22	0	0	0
4.00	2.00	23:34	5.09	11:47	32	59	0	0	0
6.00	2.00	23:18	5.15	11:39	76	67	0	0	0
8.00	2.00	19:56	6.02	09:58	38	25	0	0	0
10.00	2.00	21:54	5.48	10:57	42	25	0	0	0
12.00	2.00	28:00	4.29	14:00	53	54	0	0	0
14.00	0.02	00:10	6.54	09:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2018 12:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:47:44

Aktive Zeit:

0.02:35:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.23	14:12	21	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.58	4.75	12:37	21	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.82	5.46	10:59	12	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.03	11:56	3	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.78	5.33	11:15	74	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.01	6.04	09:56	42	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.79	5.37	11:10	37	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.44	4.32	13:54	12	62	0	0	0
0.02:40:00	07:44	0.51	3.96	15:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:07 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2018	5.35	11:13
Hof Espelo Lonnekermeer 23.07.2020	5.09	11:48
Dieses Training	5.01	11:58
29.12.2021	4.91	12:13
16.12.2018	4.84	12:24
Campuslopen UT 05.12.2020	4.83	12:25
07.05.2023	4.74	12:39
Springendal 24.07.2020	4.74	12:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

126

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:47:33	14.01	5.02	11:57	280	277	0	0	0
2	0.00:00:11	0.01	3.99	15:02	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:21	0.41	78	0
2	00:25	0.00:15:11	1.23	73	0
3	02:00	0.00:15:51	1.25	67	0
4	00:46	0.00:18:15	1.28	68	0
5	00:36	0.00:20:59	1.46	72	0
6	00:32	0.00:22:47	1.55	73	0
7	01:04	0.00:29:28	2.13	64	0
8	01:07	0.00:34:21	2.50	60	0
9	00:25	0.00:55:52	4.47	62	0
10	00:32	0.00:56:28	4.49	61	0
11	00:13	0.01:00:17	4.81	71	0
12	00:41	0.01:19:47	6.48	132	0
13	00:17	0.01:25:11	6.84	104	0
14	00:28	0.02:13:17	11.46	62	0
15	00:27	0.02:22:53	12.31	52	0
16	00:22	0.02:38:09	13.38	92	0
∑	10:33