Run.GPS Community Server - SW4D-4-Heeten-Zuid nahe Heeten (Netherlands)

Überblick

Titel:

SW4D-4-Heeten-Zuid

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Heeten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:18	4.56	13:09	28	12	0	0	0
2.00	2.00	26:47	4.48	13:24	11	31	0	0	0
4.00	2.00	23:24	5.13	11:42	17	14	0	0	0
6.00	2.00	25:17	4.75	12:39	5	13	0	0	0
8.00	2.00	26:03	4.61	13:02	15	11	0	0	0
10.00	2.00	25:10	4.77	12:35	25	25	0	0	0
12.00	2.00	24:42	4.86	12:21	13	16	0	0	0
14.00	0.75	09:19	4.86	12:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2020 09:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:07:04

Aktive Zeit:

0.02:54:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.50	13:19	11	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.69	12:48	27	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.56	4.69	12:47	12	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.03	11:56	7	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.58	4.73	12:40	4	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.48	4.45	13:30	7	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	21	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.48	4.45	13:29	15	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.66	4.98	12:04	8	9	0	0	0
0.03:00:00	07:04	0.52	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:48 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2018	5.01	11:58
Enschede1 (stadse tocht) 27.04.2020	4.96	12:06
29.12.2021	4.91	12:13
16.12.2018	4.84	12:24
07.05.2023	4.74	12:39
Dieses Training	4.73	12:41
21.10.2021	4.68	12:50
24.02.2018	4.57	13:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:28	5.15	4.65	12:54	53	52	0	0	0
2	0.02:00:36	9.60	4.78	12:33	78	73	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:07:33	0.57	47	0
2	01:17	0.00:19:02	1.48	48	0
3	01:40	0.00:35:21	2.75	46	0
4	00:30	0.00:43:14	3.30	45	0
5	00:33	0.00:50:10	3.82	50	0
6	00:05	0.00:51:23	3.87	51	0
7	01:02	0.01:35:30	7.58	49	0
8	00:44	0.01:50:40	8.66	53	0
9	00:10	0.01:51:52	8.70	52	0
10	00:21	0.02:03:15	9.61	50	0
11	00:52	0.02:13:47	10.67	56	0
12	01:10	0.02:15:36	10.82	55	0
13	01:02	0.02:21:24	11.16	55	0
14	00:49	0.02:24:36	11.44	56	0
15	00:17	0.02:27:37	11.62	52	0
16	00:18	0.02:30:22	11.81	52	0
17	00:28	0.02:53:54	13.69	54	0
18	00:23	0.03:04:44	14.58	56	0
∑	11:51