Run.GPS Community Server - nahe Haaksbergen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Haaksbergen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:17	4.94	12:08	28	30	0	0	0
2.00	2.00	25:38	4.68	12:49	24	20	0	0	0
4.00	2.00	23:05	5.20	11:33	16	12	0	0	0
6.00	2.00	22:24	5.36	11:12	12	24	0	0	0
8.00	2.00	24:02	4.99	12:01	18	18	0	0	0
10.00	2.00	25:40	4.68	12:50	12	7	0	0	0
12.00	2.00	25:22	4.73	12:41	12	16	0	0	0
14.00	2.00	25:41	4.67	12:51	50	43	0	0	0
16.00	2.00	27:03	4.44	13:32	31	30	0	0	0
18.00	2.00	25:52	4.64	12:56	125	124	0	0	0
20.00	0.20	03:28	3.50	17:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2022 09:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:38

Aktive Zeit:

0.04:03:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.63	4.90	12:15	25	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.75	5.26	11:25	14	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	11	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.75	5.25	11:26	17	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.81	5.44	11:01	26	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.64	4.92	12:11	5	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.60	4.80	12:31	10	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.55	4.65	12:54	13	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.57	4.71	12:45	38	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	13	19	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.46	4.37	13:43	10	26	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.49	4.47	13:26	108	12	0	0	0
0.04:00:00	12:38	0.91	4.34	13:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2016	4.91	12:13
Dieses Training	4.80	12:30
Geesteren Gelselaar 18km 21.11.2020	4.59	13:05
06.10.2018	4.37	13:44
Rondje Borne 24.10.2020	4.36	13:46
Twentse Wallen Mander Vasse 31.10.2020	4.31	13:55
14.10.2023	4.24	14:09
Gelukkigerwijspad 29.12.2018	4.23	14:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:22	0.00	72	0
2	00:08	0.00:02:03	0.11	55	0
3	00:20	0.00:03:49	0.23	63	0
4	02:39	0.00:40:12	3.39	71	0
5	00:26	0.01:00:33	4.87	75	0
6	00:05	0.02:07:14	8.87	73	0
7	00:19	0.02:29:10	10.66	76	0
8	00:06	0.02:33:05	10.95	79	0
9	00:26	0.02:46:02	12.00	73	0
10	00:20	0.02:52:41	12.51	76	0
11	00:10	0.02:56:36	12.83	74	0
12	00:10	0.02:56:47	12.83	74	0
13	00:18	0.03:07:03	13.62	75	0
14	00:14	0.03:34:55	15.82	64	0
15	00:07	0.03:35:14	15.83	65	0
16	00:33	0.04:04:42	16.52	72	0
17	00:14	0.04:06:26	16.59	73	0
18	00:23	0.04:11:26	16.95	74	0
19	00:33	0.04:39:39	19.15	23	0
20	00:17	0.04:44:34	19.46	-36	0
21	00:23	0.04:54:09	20.20	72	0
∑	08:26