Run.GPS Community Server - Rondje Borne nahe Azelo (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Borne

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Azelo (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:50	4.47	13:25	21	24	0	0	0
2.00	2.00	29:49	4.02	14:54	78	76	0	0	0
4.00	2.00	24:00	5.00	12:00	81	81	0	0	0
6.00	2.00	25:08	4.77	12:34	11	13	0	0	0
8.00	2.00	26:45	4.49	13:23	22	21	0	0	0
10.00	2.00	28:01	4.28	14:01	18	17	0	0	0
12.00	2.00	31:26	3.82	15:43	22	16	0	0	0
14.00	2.00	32:17	3.72	16:09	19	22	0	0	0
16.00	2.00	28:13	4.25	14:07	16	18	0	0	0
18.00	2.00	24:06	4.98	12:03	9	15	0	0	0
20.00	0.48	05:25	5.36	11:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2020 08:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:42:07

Aktive Zeit:

0.04:10:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.25	4.50	13:20	21	33	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.10	4.19	14:19	71	67	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.38	4.75	12:38	32	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.47	4.93	12:09	19	21	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.01	4.02	14:56	20	14	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.24	4.47	13:25	19	20	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.58	3.17	18:56	18	19	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.25	4.49	13:21	21	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.18	4.36	13:46	14	11	0	0	0
0.04:30:00	12:07	1.04	5.14	11:41	7	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:13 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2022	4.80	12:30
Geesteren Gelselaar 18km 21.11.2020	4.59	13:05
06.10.2018	4.37	13:44
Dieses Training	4.36	13:46
Gelukkigerwijspad 29.12.2018	4.23	14:10
Gelukkigerwijspad 21.02.2019	3.93	15:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:15	0.32	4.52	13:16	0	0	0	0	0
2	0.04:37:51	20.16	4.35	13:48	174	170	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.01	59	0
2	01:01	0.00:05:42	0.41	57	0
3	00:18	0.00:06:52	0.46	56	0
4	00:11	0.00:11:22	0.87	63	0
5	00:21	0.00:17:19	1.35	59	0
6	01:20	0.00:21:24	1.65	57	0
7	00:32	0.00:27:44	2.07	62	0
8	02:21	0.00:35:25	2.65	61	0
9	00:27	0.00:48:08	3.49	58	0
10	00:17	0.00:50:20	3.67	65	0
11	01:10	0.00:51:24	3.73	64	0
12	00:26	0.00:53:21	3.76	56	0
13	00:21	0.00:59:00	4.21	61	0
14	00:06	0.01:07:40	4.93	66	0
15	00:05	0.02:02:34	9.35	54	0
16	01:09	0.02:02:47	9.35	55	0
17	00:05	0.02:11:51	9.98	61	0
18	00:19	0.02:12:04	9.99	62	0
19	00:09	0.02:19:21	10.51	54	0
20	00:07	0.02:21:24	10.65	56	0
21	00:45	0.02:26:09	10.96	56	0
22	00:35	0.02:47:10	11.00	52	0
23	00:36	0.03:08:44	12.61	59	0
24	00:18	0.03:19:49	13.43	57	0
25	00:35	0.03:24:31	13.80	55	0
26	03:15	0.03:26:06	13.87	58	0
27	00:59	0.03:29:52	13.93	59	0
28	01:15	0.03:34:10	14.18	59	0
29	00:05	0.03:38:48	14.47	61	0
30	00:26	0.03:39:59	14.53	59	0
31	01:50	0.03:42:23	14.67	55	0
32	00:12	0.03:44:43	14.71	58	0
33	00:37	0.03:45:28	14.75	60	0
34	00:24	0.03:49:25	14.99	58	0
35	00:43	0.03:51:28	15.12	55	0
36	00:59	0.03:55:56	15.42	55	0
37	00:50	0.04:18:10	17.15	54	0
38	00:34	0.04:20:30	17.28	56	0
39	00:55	0.04:23:04	17.43	52	0
40	02:00	0.04:25:57	17.59	58	0
41	00:17	0.04:37:52	18.49	59	0
42	00:31	0.04:43:01	18.90	54	0
43	00:10	0.04:48:26	19.32	54	0
∑	29:55