Run.GPS Community Server - nahe Honderdmorgen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Honderdmorgen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:09	4.26	14:05	13	24	0	0	0
2.00	2.00	23:52	5.03	11:56	18	20	0	0	0
4.00	2.00	29:42	4.04	14:51	30	23	0	0	0
6.00	2.00	26:32	4.52	13:16	21	15	0	0	0
8.00	2.00	24:28	4.90	12:14	7	16	0	0	0
10.00	2.00	24:17	4.94	12:08	17	7	0	0	0
12.00	2.00	29:20	4.09	14:40	11	17	0	0	0
14.00	2.00	24:40	4.86	12:20	9	6	0	0	0
16.00	2.00	29:04	4.13	14:32	9	7	0	0	0
18.00	2.00	30:45	3.90	15:23	11	15	0	0	0
20.00	0.29	07:49	2.21	27:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2018 09:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:38:45

Aktive Zeit:

0.04:13:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.16	4.32	13:53	5	24	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.34	4.68	12:50	18	13	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.21	4.42	13:35	35	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.30	4.59	13:03	19	21	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.33	4.67	12:51	19	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.17	4.34	13:50	21	13	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.41	4.83	12:26	10	12	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.08	4.16	14:24	9	5	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.96	3.92	15:17	10	15	0	0	0
0.04:30:00	08:45	0.32	2.20	27:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2016	4.91	12:13
17.09.2022	4.80	12:30
Geesteren Gelselaar 18km 21.11.2020	4.59	13:05
Dieses Training	4.37	13:44
Rondje Borne 24.10.2020	4.36	13:46
14.10.2023	4.24	14:09
Gelukkigerwijspad 29.12.2018	4.23	14:10
Gelukkigerwijspad 21.02.2019	3.93	15:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:37:03	20.28	4.39	13:40	143	141	0	0	0
2	0.00:01:41	0.01	0.20	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:13:54	0.36	54	0
2	00:52	0.00:14:54	0.39	59	0
3	00:23	0.00:18:24	0.58	54	0
4	00:31	0.00:25:42	1.14	57	0
5	00:27	0.00:44:20	2.61	67	0
6	01:51	0.01:02:14	4.11	63	0
7	00:17	0.01:15:50	5.13	59	0
8	02:20	0.01:17:00	5.23	69	0
9	00:20	0.01:32:21	5.23	78	0
10	00:20	0.01:32:43	5.26	78	0
11	01:00	0.01:33:43	5.33	64	0
12	02:10	0.03:03:25	12.36	50	0
13	00:11	0.03:39:32	12.82	55	0
14	00:10	0.03:43:57	12.83	49	0
15	00:35	0.03:44:10	12.83	49	0
16	00:35	0.03:44:50	12.85	51	0
17	00:36	0.04:27:22	16.19	51	0
18	00:08	0.04:32:14	16.52	53	0
19	01:04	0.04:33:18	16.58	50	0
20	00:10	0.04:36:19	16.74	49	0
21	00:24	0.04:41:31	17.14	51	0
22	00:19	0.04:45:12	17.41	50	0
23	01:03	0.04:46:25	17.48	51	0
24	01:09	0.04:58:59	18.39	53	0
25	00:42	0.05:05:43	18.84	50	0
26	01:16	0.05:14:07	19.46	51	0
27	00:37	0.05:39:16	19.48	54	0
28	00:17	0.05:42:15	19.68	51	0
29	02:14	0.05:47:56	20.01	53	0
30	01:18	0.05:54:14	20.29	51	0
∑	23:49