Run.GPS Community Server - nahe Lagewald (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Lagewald (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:30	5.33	11:15	27	13	0	0	0
2.00	2.00	20:23	5.89	10:12	15	14	0	0	0
4.00	2.00	21:13	5.66	10:37	13	6	0	0	0
6.00	2.00	23:15	5.16	11:38	16	19	0	0	0
8.00	2.00	25:13	4.76	12:37	21	68	0	0	0
10.00	2.00	22:11	5.41	11:06	63	30	0	0	0
12.00	0.88	09:38	5.51	10:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2018 14:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:24:27

Aktive Zeit:

0.02:16:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.84	5.52	10:52	24	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.90	5.70	10:31	13	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.92	5.76	10:25	14	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.63	4.88	12:17	11	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.08	11:48	9	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.57	4.70	12:46	45	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.95	5.84	10:17	40	38	0	0	0
0.02:20:00	04:27	0.39	5.21	11:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

07:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.35	11:13
Hof Espelo Lonnekermeer 23.07.2020	5.09	11:48
16.11.2018	5.01	11:58
Haaksbergerveen - Ammeloe - Lünten 10.08.2020	4.86	12:21
Campuslopen UT 05.12.2020	4.83	12:25
Springendal 24.07.2020	4.74	12:40
27.02.2022	4.72	12:43
SW4D-2-Heino 19.12.2020	4.70	12:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:24:26	12.88	5.35	11:13	147	150	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:02:25	0.16	69	0
2	00:22	0.00:07:29	0.59	61	0
3	00:05	0.00:21:41	1.95	50	0
4	00:12	0.00:37:03	3.42	54	0
5	00:31	0.00:47:00	4.32	48	0
6	00:16	0.01:10:58	6.58	55	0
7	00:12	0.01:12:15	6.64	53	0
8	00:22	0.01:13:34	6.72	49	0
9	00:12	0.01:15:34	6.87	47	0
10	00:16	0.01:28:59	8.13	49	0
11	00:29	0.01:32:25	8.43	49	0
12	00:40	0.01:35:01	8.62	55	0
13	00:32	0.01:36:39	8.70	57	0
14	00:07	0.01:42:12	9.13	87	0
15	00:17	0.01:49:43	9.72	109	0
16	00:20	0.01:53:54	10.07	90	0
17	00:53	0.01:56:35	10.29	86	0
18	00:17	0.02:11:23	11.63	53	0
∑	06:30