Run.GPS Community Server - Springendal nahe Oud Ootmarsum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Springendal

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Oud Ootmarsum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:51	4.64	12:56	26	49	0	0	0
2.00	2.00	25:39	4.68	12:50	13	53	0	0	0
4.00	2.00	26:02	4.61	13:01	24	26	0	0	0
6.00	2.00	24:35	4.88	12:18	30	19	0	0	0
8.00	2.00	26:08	4.59	13:04	35	10	0	0	0
10.00	2.00	24:34	4.88	12:17	21	5	0	0	0
12.00	1.19	14:16	5.01	11:58	11	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2020 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:08

Aktive Zeit:

0.02:33:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	19	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.55	4.65	12:55	22	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.87	15:31	24	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.20	11:32	9	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.92	12:12	30	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.81	12:29	35	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.43	4.30	13:58	10	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.75	5.25	11:26	22	17	0	0	0
0.02:40:00	07:08	0.54	4.57	13:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2018	5.35	11:13
Hof Espelo Lonnekermeer 23.07.2020	5.09	11:48
16.11.2018	5.01	11:58
29.12.2021	4.91	12:13
Campuslopen UT 05.12.2020	4.83	12:25
Dieses Training	4.74	12:40
27.02.2022	4.72	12:43
SW4D-2-Heino 19.12.2020	4.70	12:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

140

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:46:32	13.15	4.74	12:39	168	149	0	0	0
2	0.00:00:35	0.04	3.90	15:23	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.00	67	0
2	00:29	0.00:09:17	0.72	78	0
3	00:19	0.00:15:09	1.24	75	0
4	00:11	0.00:23:44	1.92	91	0
5	00:27	0.00:24:36	1.96	87	0
6	00:20	0.00:25:29	1.99	85	0
7	01:46	0.00:43:49	3.49	123	0
8	02:37	0.00:53:51	4.19	121	0
9	00:24	0.01:07:55	5.10	109	0
10	00:08	0.01:11:48	5.41	122	0
11	00:17	0.01:13:14	5.60	126	0
12	00:18	0.01:17:35	6.00	129	0
13	00:22	0.01:18:19	6.06	132	0
14	00:17	0.01:19:16	6.15	131	0
15	00:38	0.01:22:27	6.40	131	0
16	00:53	0.01:33:47	7.36	124	0
17	00:27	0.01:42:46	8.03	116	0
18	00:17	0.01:43:25	8.05	115	0
19	00:05	0.01:43:44	8.06	116	0
20	00:11	0.02:02:59	9.69	93	0
21	00:19	0.02:04:13	9.76	94	0
22	00:16	0.02:06:07	9.88	94	0
23	00:24	0.02:07:41	9.97	93	0
24	00:05	0.02:14:20	10.45	94	0
25	00:09	0.02:14:35	10.45	95	0
26	00:05	0.02:14:52	10.46	94	0
∑	12:06