Run.GPS Community Server - nahe Bracon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Bracon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:47	3.66	16:24	8	117	105	74	129
2.00	2.00	33:38	3.57	16:49	4	165	117	89	136
4.00	2.00	26:37	4.51	13:18	20	64	106	97	124
6.00	2.00	34:14	3.51	17:07	71	44	99	83	119
8.00	2.00	40:39	2.95	20:20	53	33	102	90	116
10.00	2.00	28:24	4.23	14:12	58	28	110	93	126
12.00	2.00	33:30	3.58	16:45	224	0	103	92	121
14.00	0.42	06:57	3.65	16:27	0	0	103	94	110

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 14:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:56:48

Aktive Zeit:

0.03:06:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.19	3.58	16:47	6	37	98	74	113
0.00:20:00	20:00	1.28	3.85	15:36	0	151	121	103	133
0.00:40:00	20:00	1.10	3.30	18:11	0	81	115	89	136
0.01:00:00	20:00	1.40	4.20	14:17	12	30	106	97	123
0.01:20:00	20:00	1.60	4.79	12:32	11	65	108	98	124
0.01:40:00	20:00	0.92	2.75	21:49	0	0	92	83	101
0.02:00:00	20:00	1.65	4.94	12:08	48	18	105	93	115
0.02:20:00	20:00	0.32	0.95	03:02	0	0	97	90	107
0.02:40:00	20:00	1.30	3.90	15:22	22	35	105	93	116
0.03:00:00	20:00	1.49	4.48	13:23	70	21	115	104	126
0.03:20:00	20:00	1.06	3.19	18:49	123	0	102	93	113
0.03:40:00	16:48	1.11	3.97	15:07	83	5	102	92	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:55 /km

Max. Tempo:

07:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
13.09.2016	4.31	13:54
06.02.2016	4.31	13:55
22.12.2015	4.11	14:36
05.03.2016	4.11	14:37
07.01.2017	3.97	15:07
16.04.2016	3.96	15:08
11.06.2016	3.91	15:21
Dieses Training	3.65	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	2%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	40%
Aerob 105 - 119 bpm	47%
Anaerob 120 - 134 bpm	10%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

417

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:26	0.00:00:21	0.00	402	0
2	00:56	0.00:13:46	0.74	423	0
3	00:41	0.00:26:18	1.63	473	0
4	00:32	0.00:31:06	1.93	509	0
5	01:53	0.00:44:23	2.73	620	0
6	03:36	0.00:46:31	2.78	624	0
7	00:22	0.01:00:48	3.59	663	0
8	00:52	0.01:13:31	4.50	688	0
9	07:20	0.01:47:41	7.16	681	0
10	00:25	0.01:55:35	7.21	695	0
11	16:05	0.02:24:52	9.43	648	0
12	02:29	0.02:56:21	10.64	656	0
13	00:23	0.03:00:02	10.75	656	0
14	00:36	0.03:12:06	11.73	672	0
15	01:28	0.03:21:18	12.31	589	0
16	00:42	0.03:22:51	12.35	581	0
17	02:00	0.03:26:23	12.52	534	0
18	00:21	0.03:30:18	12.68	529	0
19	00:30	0.03:38:11	13.19	503	0
20	00:22	0.03:46:32	13.75	447	0
21	00:41	0.03:50:39	14.04	407	0
22	00:58	0.03:55:50	14.42	409	0
∑	47:38