Run.GPS Community Server - nahe Montlebon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Montlebon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:40	1.25	47:50	11	212	85	0	140
2.00	2.00	34:41	3.46	17:21	37	24	83	70	101
4.00	2.00	28:44	4.18	14:22	39	24	86	76	101
6.00	2.00	28:44	1.35	44:22	41	55	88	75	113
8.00	2.00	34:29	3.48	17:15	95	75	108	95	132
10.00	2.00	38:40	3.10	19:20	68	86	111	94	132
12.00	2.00	28:54	4.15	14:27	71	21	104	93	122
14.00	1.86	35:06	3.18	18:53	164	28	97	88	118

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:25:02

Aktive Zeit:

0.03:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.12	0.24	07:26	0	0	64	0	82
0.00:30:00	30:00	1.04	2.08	28:47	4	199	106	85	122
0.01:00:00	30:00	0.48	0.96	02:14	0	0	82	65	140
0.01:30:00	30:00	1.62	3.24	18:32	32	21	85	70	140
0.02:00:00	30:00	2.18	4.36	13:45	53	25	84	76	97
0.02:30:00	30:00	0.63	1.25	47:57	0	0	85	75	101
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	35:54	0	0	81	77	88
0.03:30:00	30:00	1.44	2.88	20:52	36	28	95	78	112
0.04:00:00	30:00	1.83	3.65	16:26	9	75	110	93	132
0.04:30:00	30:00	1.61	3.23	18:36	106	83	109	94	132
0.05:00:00	30:00	1.76	3.52	17:02	52	19	107	93	122
0.05:30:00	30:00	2.02	4.05	14:50	135	17	101	90	122
0.06:00:00	25:02	1.13	2.70	22:11	91	28	98	88	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:45 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
06.02.2016	4.31	13:55
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
08.05.2016	3.78	15:52
11.10.2016	3.72	16:08
17.10.2015	3.65	16:26
03.09.2016	3.61	16:36
Dieses Training	2.47	24:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	5%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	27%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	41%
Aerob 105 - 119 bpm	22%
Anaerob 120 - 134 bpm	5%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	29:01	0.00:00:20	0.00	961	0
2	00:05	0.00:29:22	0.08	979	0
3	00:11	0.00:31:11	0.16	971	0
4	00:11	0.00:32:38	0.24	985	0
5	00:05	0.00:32:53	0.25	990	0
6	00:27	0.00:38:50	0.64	1023	0
7	00:36	0.00:39:52	0.67	1030	0
8	00:34	0.00:40:58	0.70	1037	0
9	00:54	0.00:42:52	0.80	1048	0
10	00:32	0.00:44:04	0.83	1069	0
11	01:09	0.00:45:08	0.86	1075	0
12	00:49	0.00:46:48	0.91	1087	0
13	01:09	0.00:48:14	0.95	1097	0
14	01:00	0.00:49:34	0.99	1102	0
15	00:07	0.00:50:38	1.01	1110	0
16	01:55	0.00:50:53	1.02	1113	0
17	01:38	0.00:53:09	1.05	1110	0
18	03:38	0.00:55:00	1.09	1143	0
19	20:52	0.00:59:19	1.15	1166	0
20	03:38	0.01:21:26	1.28	1160	0
21	00:33	0.01:33:37	1.90	1150	0
22	00:17	0.01:35:12	1.97	1156	0
23	00:24	0.01:40:22	2.34	1158	0
24	01:59	0.01:41:13	2.37	1157	0
25	05:16	0.01:43:52	2.42	1152	0
26	00:49	0.02:07:35	3.83	1147	0
27	00:31	0.02:25:10	5.10	1131	0
28	00:46	0.02:30:36	5.46	1119	0
29	57:10	0.02:39:43	6.02	1134	0
30	00:06	0.03:38:12	6.16	1128	0
31	01:11	0.03:38:29	6.17	1126	0
32	00:49	0.03:42:02	6.34	1125	0
33	00:28	0.03:46:34	6.60	1126	0
34	00:22	0.03:49:31	6.77	1131	0
35	00:06	0.03:52:19	6.94	1134	0
36	00:19	0.03:58:54	7.42	1129	0
37	00:08	0.04:12:30	8.29	1137	0
38	01:04	0.04:24:06	8.97	1196	0
39	00:48	0.04:35:37	9.65	1166	0
40	00:12	0.04:37:30	9.73	1152	0
41	00:20	0.04:39:59	9.87	1150	0
42	00:09	0.04:44:27	10.10	1114	0
43	00:08	0.04:44:38	10.11	1114	0
44	00:41	0.04:54:18	10.67	1179	0
45	04:07	0.04:59:16	10.94	1174	0
46	01:34	0.05:03:59	10.98	1178	0
47	00:25	0.05:06:07	11.01	1176	0
48	02:10	0.05:13:40	11.58	1154	0
49	01:53	0.05:39:56	13.41	1148	0
50	00:34	0.05:42:35	13.46	1141	0
51	00:54	0.05:56:32	14.49	1036	0
52	06:15	0.06:10:13	15.51	935	0
53	00:55	0.06:16:59	15.57	933	0
54	00:57	0.06:20:50	15.76	949	0
55	01:45	0.06:23:17	15.86	956	0
∑	44:36