Run.GPS Community Server - nahe Champagne-sur-Loue (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Champagne-sur-Loue (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:00	3.16	19:00	1	142	96	64	118
2.00	2.00	35:17	3.40	17:39	37	25	93	81	110
4.00	2.00	29:17	4.10	14:38	130	8	84	76	103
6.00	2.00	31:47	3.78	15:54	27	21	88	62	100
8.00	2.00	46:31	2.58	23:16	20	18	88	70	101
10.00	2.00	26:24	4.55	13:12	18	9	93	84	101
12.00	2.00	26:32	4.52	13:16	26	23	101	91	110
14.00	0.83	13:25	3.73	16:05	0	0	102	94	115

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2016 14:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:07:15

Aktive Zeit:

0.03:09:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.11	3.33	18:02	0	68	93	64	118
0.00:20:00	20:00	1.04	3.11	19:18	0	77	100	78	115
0.00:40:00	20:00	0.99	2.97	20:13	0	0	94	81	110
0.01:00:00	20:00	1.28	3.85	15:34	46	18	90	80	105
0.01:20:00	20:00	1.44	4.32	13:54	114	0	83	76	89
0.01:40:00	20:00	1.10	3.31	18:07	23	7	86	62	100
0.02:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	18	18	91	84	97
0.02:20:00	20:00	1.44	4.33	13:51	16	18	93	84	101
0.02:40:00	20:00	0.01	0.04	15:34	0	0	80	70	89
0.03:00:00	20:00	1.48	4.45	13:28	15	5	91	80	96
0.03:20:00	20:00	1.40	4.19	14:19	18	19	98	86	103
0.03:40:00	20:00	1.67	5.00	12:00	15	25	103	98	115
0.04:00:00	07:15	0.32	2.65	22:37	0	0	101	94	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

08:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
13.09.2016	4.31	13:54
06.02.2016	4.31	13:55
05.03.2016	4.11	14:37
16.04.2016	3.96	15:08
11.06.2016	3.91	15:21
08.05.2016	3.78	15:52
05.09.2015	3.72	16:07
Dieses Training	3.60	16:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	30%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	56%
Aerob 105 - 119 bpm	13%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:22	0.00	293	0
2	02:59	0.00:03:11	0.06	296	0
3	04:55	0.00:23:26	1.33	383	0
4	01:28	0.00:45:58	2.55	438	0
5	04:35	0.00:55:22	3.09	453	0
6	01:24	0.01:01:59	3.25	447	0
7	01:37	0.01:18:25	4.39	426	0
8	01:36	0.01:25:41	4.84	390	0
9	00:23	0.01:42:03	5.97	300	0
10	05:50	0.01:45:41	6.20	305	0
11	22:58	0.02:37:42	9.93	292	0
12	01:31	0.03:19:11	11.45	284	0
13	00:29	0.03:30:10	12.22	290	0
14	00:46	0.03:31:25	12.27	286	0
15	00:37	0.03:33:16	12.34	290	0
16	00:30	0.04:02:56	14.70	302	0
17	02:21	0.04:04:54	14.81	296	0
∑	56:01