Run.GPS Community Server - nahe Pin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Pin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:40	4.34	13:50	29	22	89	66	99
2.00	2.00	25:54	4.63	12:57	15	30	100	93	114
4.00	2.00	24:10	4.97	12:05	30	35	99	87	109
6.00	2.00	28:50	4.16	14:25	33	39	103	91	117
8.00	2.00	39:55	3.01	19:58	29	35	105	84	129
10.00	2.00	29:39	4.05	14:50	40	30	109	94	122
12.00	2.00	27:05	4.43	13:33	32	8	105	96	113
14.00	0.00	01:20	0.19	13:32	0	0	98	95	103

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2016 13:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:24:39

Aktive Zeit:

0.02:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.22	14:12	24	22	87	66	99
0.00:20:00	20:00	1.61	4.82	12:26	12	6	97	92	107
0.00:40:00	20:00	1.56	4.68	12:49	7	31	100	93	114
0.01:00:00	20:00	1.62	4.87	12:20	31	31	100	87	117
0.01:20:00	20:00	1.47	4.42	13:34	24	31	103	91	116
0.01:40:00	20:00	1.00	3.01	19:56	21	3	97	89	108
0.02:00:00	20:00	0.94	2.82	21:19	0	0	109	84	129
0.02:20:00	20:00	1.21	3.62	16:35	26	18	109	98	123
0.02:40:00	20:00	1.51	4.52	13:16	38	28	109	94	122
0.03:00:00	20:00	1.48	4.44	13:30	27	14	104	98	113
0.03:20:00	04:39	0.19	2.51	23:52	0	0	100	95	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:23 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
22.12.2015	4.11	14:36
Dieses Training	4.11	14:37
07.01.2017	3.97	15:07
16.04.2016	3.96	15:08
11.06.2016	3.91	15:21
25.03.2016	3.81	15:46
05.09.2015	3.72	16:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	3%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	57%
Aerob 105 - 119 bpm	35%
Anaerob 120 - 134 bpm	5%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:51	0.08	248	0
2	00:46	0.00:46:50	3.52	262	0
3	00:41	0.01:15:03	5.80	270	0
4	00:20	0.01:40:42	7.68	285	0
5	01:43	0.01:44:56	7.98	275	0
6	13:09	0.01:55:08	8.67	271	0
7	01:00	0.02:14:28	9.21	277	0
8	01:00	0.02:25:25	9.99	285	0
9	03:17	0.02:35:34	10.72	286	0
10	00:26	0.02:42:01	10.91	263	0
11	00:53	0.02:50:40	11.58	282	0
12	00:26	0.03:01:08	12.38	274	0
13	01:16	0.03:23:22	14.00	251	0
∑	27:59