Run.GPS Community Server - nahe Chauvirey-le-Vieil (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Chauvirey-le-Vieil (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	46:50	2.56	23:25	49	53	82	61	112
2.00	2.00	45:32	2.64	22:46	15	54	94	79	185
4.00	2.00	27:53	4.30	13:56	26	47	97	89	109
6.00	2.00	28:04	4.28	14:02	89	43	96	82	111
8.00	2.00	41:30	1.18	50:45	39	47	84	67	122
10.00	2.00	54:17	2.21	27:09	97	71	95	61	118
12.00	2.00	26:02	4.61	13:01	33	12	96	85	106
14.00	2.00	32:02	3.75	16:01	11	36	98	74	119
16.00	2.00	36:02	3.33	18:01	34	23	99	87	119
18.00	1.81	12:36	1.50	40:07	26	34	90	76	110

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:50:54

Aktive Zeit:

0.04:21:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.97	2.97	20:13	53	92	85	61	112
0.01:00:00	00:00	3.03	3.03	19:47	37	61	94	79	185
0.02:00:00	00:00	3.10	3.10	19:21	110	50	91	76	111
0.03:00:00	00:00	0.33	0.33	59:22	0	0	79	67	114
0.04:00:00	00:00	2.46	2.46	24:21	97	80	97	61	122
0.05:00:00	00:00	3.93	3.93	15:16	45	46	96	74	109
0.06:00:00	00:00	2.58	2.58	23:13	34	49	97	83	119
0.07:00:00	50:54	1.40	1.65	36:28	28	24	89	76	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:13 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2015	3.41	17:34
17.01.2017	3.31	18:08
01.09.2015	3.12	19:15
02.02.2016	2.85	21:01
15.09.2015	2.82	21:19
19.04.2016	2.81	21:20
20.10.2015	2.76	21:46
04.10.2016	2.60	23:07
Dieses Training	2.52	23:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	3%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	27%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	54%
Aerob 105 - 119 bpm	15%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:00	0.00:00:23	0.00	309	0
2	00:32	0.00:18:42	0.87	350	0
3	11:19	0.00:19:43	0.90	353	0
4	00:49	0.00:34:59	1.20	354	0
5	00:20	0.00:59:27	2.91	349	0
6	06:56	0.01:04:24	3.21	360	0
7	01:51	0.01:13:02	3.33	360	0
8	00:45	0.01:15:31	3.38	361	0
9	00:48	0.01:20:03	3.59	354	0
10	00:33	0.01:23:09	3.71	354	0
11	00:54	0.01:25:16	3.81	356	0
12	01:07	0.01:26:23	3.83	356	0
13	02:21	0.01:28:06	3.88	354	0
14	00:28	0.01:33:51	4.09	360	0
15	00:42	0.01:41:23	4.56	377	0
16	00:22	0.02:22:37	7.76	357	0
17	01:45	0.02:24:41	7.85	334	0
18	13:24	0.02:42:07	9.09	316	0
19	00:24	0.04:07:15	9.91	336	0
20	00:59	0.04:08:18	9.96	341	0
21	02:43	0.04:14:48	10.28	350	0
22	00:26	0.04:20:46	10.47	362	0
23	00:34	0.04:26:55	10.80	371	0
24	06:39	0.04:27:42	10.84	372	0
25	00:21	0.04:35:10	10.89	370	0
26	00:29	0.04:37:50	11.05	349	0
27	03:19	0.04:41:16	11.23	323	0
28	05:48	0.04:48:12	11.53	287	0
29	00:42	0.04:58:53	11.84	293	0
30	00:21	0.05:01:09	11.94	307	0
31	02:33	0.05:02:11	11.99	306	0
32	07:05	0.05:31:35	14.10	287	0
33	09:28	0.06:08:25	16.52	327	0
34	02:41	0.06:35:13	17.93	302	0
35	00:28	0.06:43:12	18.39	312	0
36	17:11	0.06:44:00	18.41	318	0
37	07:41	0.07:14:05	19.36	325	0
38	01:09	0.07:22:18	19.41	324	0
39	01:31	0.07:25:30	19.55	322	0
40	16:23	0.07:27:34	19.59	323	0
41	02:51	0.07:48:03	19.81	309	0
∑	23:42