Run.GPS Community Server - nahe Thoraise (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Thoraise (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:11	4.55	13:11	35	29	0	0	0
1.00	1.00	13:05	4.59	13:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:48	4.35	13:48	8	2	0	0	0
3.00	1.00	16:50	3.56	16:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:33	4.12	14:33	2	19	0	0	0
5.00	1.00	13:47	4.35	13:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:56	4.02	14:56	4	50	0	0	0
8.00	1.00	14:30	4.14	14:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	40:26	1.48	40:26	107	21	0	0	0
10.00	1.00	14:50	4.04	14:50	0	0	0	0	0
11.00	0.77	13:51	3.33	18:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2015 14:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:16:59

Aktive Zeit:

0.02:30:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.59	13:04	36	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.49	4.47	13:26	13	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.25	3.74	16:03	14	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.34	4.03	14:53	27	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.52	4.56	13:09	10	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.05	14:48	5	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.94	2.81	21:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.28	0.84	11:37	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.09	3.26	18:24	117	10	0	0	0
0.03:00:00	16:59	0.98	3.48	17:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:46 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
14.06.2016	3.84	15:39
12.04.2016	3.82	15:43
16.01.2016	3.71	16:10
21.02.2017	3.71	16:10
05.12.2015	3.70	16:14
31.05.2016	3.65	16:26
Dieses Training	3.58	16:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:16:59	11.77	3.58	16:46	277	272	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:04	0.05	305	0
2	00:17	0.00:05:32	0.43	292	0
3	00:12	0.00:11:22	0.87	279	0
4	00:16	0.00:17:54	1.39	275	0
5	00:17	0.00:38:51	2.92	270	0
6	00:55	0.00:43:18	3.22	275	0
7	00:01	0.00:44:19	3.24	274	0
8	02:47	0.00:44:24	3.24	274	0
9	00:16	0.00:47:51	3.31	273	0
10	00:17	0.00:52:49	3.69	272	0
11	00:16	0.00:53:52	3.77	281	0
12	00:18	0.00:57:52	4.09	270	0
13	00:15	0.00:58:53	4.17	270	0
14	00:16	0.01:04:13	4.54	276	0
15	01:17	0.01:05:06	4.59	275	0
16	00:05	0.01:07:34	4.67	279	0
17	00:00	0.01:07:40	4.68	280	0
18	02:35	0.01:08:55	4.75	287	0
19	00:04	0.01:12:01	5.05	294	0
20	00:07	0.01:12:18	5.06	296	0
21	00:04	0.01:12:26	5.07	298	0
22	00:05	0.01:12:54	5.08	290	0
23	00:34	0.01:13:17	5.09	282	0
24	00:30	0.01:42:50	7.29	298	0
25	00:02	0.02:01:17	8.55	383	0
26	06:45	0.02:09:36	9.12	438	0
27	00:01	0.02:21:14	9.46	426	0
28	15:12	0.02:21:31	9.46	425	0
29	00:03	0.02:36:49	9.51	424	0
30	00:01	0.02:42:28	9.83	387	0
31	00:09	0.02:42:50	9.84	384	0
32	00:47	0.02:43:01	9.84	383	0
33	00:05	0.02:43:50	9.87	375	0
34	02:03	0.02:44:09	9.88	371	0
35	00:25	0.02:46:48	9.94	354	0
36	00:04	0.02:48:06	9.99	338	0
37	00:13	0.02:49:29	10.06	322	0
38	00:27	0.02:50:22	10.10	311	0
39	00:39	0.02:54:51	10.39	295	0
40	02:41	0.03:08:55	11.42	288	0
41	00:51	0.03:12:02	11.70	284	0
42	00:28	0.03:13:23	11.74	283	0
43	02:58	0.03:14:00	11.76	283	0
∑	45:48