Run.GPS Community Server - utolso nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

utolso

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	10	27	94	81	111
1.00	1.00	09:20	6.43	09:20	29	19	111	87	170
2.00	1.00	13:14	4.53	13:14	24	19	114	80	129
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	10	9	101	95	116
4.00	1.00	21:53	2.74	21:53	0	0	98	88	111
5.00	1.00	12:08	4.95	12:08	6	16	99	0	114
6.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	102	95	107
7.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	99	84	110
8.00	1.00	10:24	5.77	10:24	9	9	103	103	103
9.00	1.00	08:29	7.07	08:29	15	9	103	103	103
10.00	0.06	01:28	2.51	23:52	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2018 15:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:09

Aktive Zeit:

0.00:49:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.42	08:05	28	27	94	81	111
0.00:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	15	36	122	87	170
0.00:20:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	104	80	129
0.00:30:00	10:00	1.02	6.11	09:49	15	9	101	94	116
0.00:40:00	10:00	0.02	0.10	15:35	0	0	93	88	96
0.00:50:00	10:00	1.45	8.72	06:53	15	20	102	93	111
0.01:00:00	10:00	0.44	2.63	22:49	0	0	97	0	114
0.01:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	11	3	101	95	109
0.01:20:00	10:00	0.24	1.45	41:27	0	0	97	84	110
0.01:30:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	103	103	103
0.01:40:00	10:00	1.07	6.39	09:23	27	18	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2016	8.85	06:47
08.07.2018	7.46	08:03
25.08.2018	6.34	09:28
08.08.2018	6.10	09:51
13.07.2018	5.58	10:45
Dieses Training	5.48	10:57
14.08.2018	5.05	11:52
04.11.2016	4.44	13:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	78%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:37	0.00	120	0
2	00:32	0.00:02:10	0.20	114	0
3	00:16	0.00:04:05	0.51	123	0
4	00:19	0.00:05:34	0.74	122	0
5	00:49	0.00:06:58	1.00	135	0
6	02:56	0.00:09:07	1.23	126	0
7	00:14	0.00:13:51	1.62	120	0
8	01:04	0.00:18:20	2.31	123	0
9	00:28	0.00:21:12	2.72	135	0
10	06:43	0.00:22:23	2.90	131	0
11	00:21	0.00:32:52	3.70	126	0
12	00:20	0.00:34:19	3.99	120	0
13	15:20	0.00:35:50	4.17	120	0
14	00:42	0.00:51:28	4.26	126	0
15	01:14	0.00:52:30	4.36	126	0
16	00:21	0.01:00:06	5.65	131	0
17	00:55	0.01:00:37	5.67	133	0
18	05:04	0.01:02:18	5.71	126	0
19	01:43	0.01:09:15	6.10	128	0
20	00:17	0.01:12:18	6.37	122	0
21	00:18	0.01:18:47	7.56	121	0
22	06:53	0.01:20:36	7.85	117	0
23	02:00	0.01:27:44	7.93	118	0
24	01:34	0.01:30:51	8.10	119	0
25	02:45	0.01:34:02	8.34	117	0
26	01:27	0.01:40:32	9.04	120	0
27	02:07	0.01:44:35	9.55	111	0
28	00:46	0.01:49:22	10.06	117	0
∑	58:16