Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	27	109	94	123
1.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	122	114	158
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	1	7	120	113	135
3.00	1.00	17:14	3.48	17:14	5	18	122	111	134
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	120	116	137
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	124	114	168
6.00	1.00	04:50	12.41	04:50	9	18	121	117	131
7.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	120	93	135
8.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	121	116	130
9.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	121	118	145
10.00	0.00	00:34	0.20	55:01	0	0	125	120	130

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2018 16:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:27

Aktive Zeit:

0.00:37:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	4	28	114	94	158
0.00:10:00	10:00	1.01	6.08	09:52	15	12	120	113	135
0.00:20:00	10:00	1.17	7.04	08:31	8	7	121	111	134
0.00:30:00	10:00	0.14	0.86	09:55	0	0	123	113	134
0.00:40:00	10:00	1.63	9.79	06:08	11	10	122	116	168
0.00:50:00	10:00	1.97	11.80	05:05	20	27	121	114	134
0.01:00:00	10:00	1.63	9.75	06:09	31	17	120	93	135
0.01:10:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	121	118	145
0.01:20:00	00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2016	8.85	06:47
Dieses Training	7.46	08:03
03.04.2017	6.21	09:40
08.08.2018	6.10	09:51
13.07.2018	5.58	10:45
utolso 02.06.2018	5.48	10:57
14.08.2018	5.05	11:52
04.11.2016	4.44	13:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	84%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	84	0
2	00:19	0.00:03:20	0.50	107	0
3	01:21	0.00:03:55	0.54	109	0
4	03:34	0.00:09:57	1.60	107	0
5	00:18	0.00:13:36	1.70	109	0
6	02:14	0.00:14:07	1.74	108	0
7	03:24	0.00:19:38	2.64	104	0
8	02:10	0.00:25:44	3.36	109	0
9	00:26	0.00:29:07	3.64	101	0
10	06:58	0.00:30:15	3.82	106	0
11	00:19	0.00:37:36	3.87	109	0
12	02:16	0.00:38:07	3.91	111	0
13	00:21	0.00:40:30	3.98	117	0
14	00:19	0.00:41:12	4.00	119	0
15	00:21	0.00:43:18	4.39	124	0
16	00:34	0.00:46:07	4.96	119	0
17	00:52	0.00:47:08	5.08	115	0
18	00:19	0.00:53:47	6.40	106	0
19	00:19	0.00:57:42	7.06	117	0
20	02:13	0.00:59:49	7.55	119	0
21	00:27	0.01:12:47	7.56	93	0
22	00:21	0.01:14:25	7.88	103	0
23	00:20	0.01:18:51	8.77	108	0
24	00:49	0.01:21:41	9.33	100	0
25	07:34	0.01:23:30	9.58	99	0
∑	38:58