Run.GPS Community Server - nahe Sashalom (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sashalom (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	9	0	97	91	104
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	6	1	100	96	108
2.00	1.00	04:20	13.85	04:20	7	1	107	104	112
3.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	107	103	119
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	104	96	109
5.00	1.00	09:48	6.12	09:48	19	14	101	92	106
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	2	14	103	99	107
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	99	95	102
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	102	96	108
9.00	0.57	07:15	4.71	12:44	0	0	93	0	164

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2016 16:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:51

Aktive Zeit:

0.00:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.95	04:38	9	0	97	91	104
0.00:05:00	05:00	1.11	13.29	04:31	7	2	101	96	111
0.00:10:00	05:00	1.03	12.39	04:51	7	0	107	104	116
0.00:15:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	107	104	119
0.00:20:00	05:00	0.16	1.95	30:44	0	0	103	96	110
0.00:25:00	05:00	1.16	13.94	04:18	11	1	104	96	109
0.00:30:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	102	94	105
0.00:35:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	98	92	104
0.00:40:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	103	99	107
0.00:45:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	98	95	102
0.00:50:00	05:00	1.10	13.17	04:33	10	5	101	96	108
0.00:55:00	05:00	0.42	5.02	11:58	0	0	95	0	164
0.01:00:00	04:51	0.39	4.77	12:35	0	0	95	90	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.85	06:47
08.07.2018	7.46	08:03
03.04.2017	6.21	09:40
08.08.2018	6.10	09:51
13.07.2018	5.58	10:45
06.09.2018	5.49	10:56
utolso 02.06.2018	5.48	10:57
14.08.2018	5.05	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

26 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	6%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	91%
Aerob 112 - 127 bpm	2%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.00	138	0
2	00:40	0.00:03:43	0.83	133	0
3	00:19	0.00:09:15	1.98	123	0
4	00:19	0.00:11:53	2.54	121	0
5	00:19	0.00:19:16	3.74	124	0
6	01:39	0.00:20:08	3.86	121	0
7	00:18	0.00:21:56	3.92	126	0
8	00:16	0.00:24:28	4.02	123	0
9	00:20	0.00:25:33	4.02	123	0
10	03:36	0.00:33:34	5.60	110	0
11	00:19	0.00:37:47	5.70	119	0
12	00:21	0.00:39:36	6.03	110	0
13	00:19	0.00:40:38	6.15	121	0
14	00:21	0.00:45:27	7.01	126	0
15	00:28	0.00:46:44	7.27	117	0
16	00:42	0.00:47:59	7.47	110	0
17	00:22	0.00:49:19	7.64	107	0
18	00:46	0.00:49:51	7.67	112	0
19	00:34	0.00:52:12	8.06	116	0
20	00:27	0.00:55:55	8.90	108	0
21	07:50	0.00:57:02	8.96	101	0
∑	20:34