Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:32	3.24	18:32	142	129	102	96	111
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	16	43	110	103	117
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	16	5	110	106	116
3.00	1.00	16:08	3.72	16:08	0	0	97	81	114
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	103	98	111
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	101	90	112
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	11	16	103	97	107
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	14	16	104	96	110
8.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	106	88	114
9.00	1.00	09:20	6.43	09:20	11	3	97	85	107
10.00	0.93	08:38	6.48	09:15	0	0	100	90	108

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2018 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:26

Aktive Zeit:

0.00:51:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	104	97	111
0.00:10:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	103	96	112
0.00:20:00	10:00	1.50	8.99	06:40	40	33	111	106	117
0.00:30:00	10:00	0.21	1.29	46:35	0	0	92	81	115
0.00:40:00	10:00	1.56	9.38	06:24	37	19	103	89	109
0.00:50:00	10:00	1.38	8.30	07:14	17	13	102	90	112
0.01:00:00	10:00	1.16	6.95	08:38	13	24	102	96	107
0.01:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	19	10	108	98	114
0.01:20:00	10:00	0.47	2.83	21:14	0	0	97	88	110
0.01:30:00	10:00	1.47	8.79	06:50	19	2	100	85	108
0.01:40:00	03:26	0.00	0.01	12:30	0	0	93	90	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2018	7.46	08:03
Dieses Training	6.34	09:28
utolso 02.06.2018	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	65%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:41	0.00	0	0
2	02:12	0.00:03:13	0.41	129	0
3	04:06	0.00:06:58	0.71	100	0
4	00:26	0.00:14:07	0.79	99	0
5	02:56	0.00:14:59	0.85	114	0
6	00:17	0.00:18:07	0.91	112	0
7	00:31	0.00:22:03	1.78	139	0
8	00:59	0.00:25:11	2.33	131	0
9	00:18	0.00:27:41	2.67	131	0
10	12:56	0.00:28:39	2.86	126	0
11	00:16	0.00:46:14	4.00	116	0
12	00:48	0.00:50:18	4.70	112	0
13	00:25	0.00:54:52	5.50	106	0
14	02:04	0.00:55:56	5.66	108	0
15	00:25	0.00:58:46	5.83	107	0
16	02:38	0.01:01:58	6.48	114	0
17	01:35	0.01:07:06	7.05	116	0
18	00:39	0.01:09:35	7.23	126	0
19	00:19	0.01:13:46	7.87	117	0
20	06:29	0.01:20:10	9.00	110	0
21	03:26	0.01:29:01	9.46	117	0
22	00:20	0.01:38:47	10.84	108	0
23	03:48	0.01:39:37	10.93	106	0
∑	49:21