Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	42	8	2	0	82
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:48	3.80	15:48	7	7	41	0	96
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	99	96	104
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	103	98	108
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	11	8	103	100	110
6.00	1.00	25:35	2.35	25:35	0	0	98	91	108
7.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	100	96	108
8.00	1.00	05:11	11.58	05:11	12	5	102	98	106
9.00	0.70	16:05	2.60	23:02	0	0	98	92	105

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2018 18:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:27

Aktive Zeit:

0.00:44:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	51	22	1	0	82
0.00:10:00	10:00	0.65	3.87	15:29	0	0	6	0	94
0.00:20:00	10:00	1.09	6.57	09:08	5	8	95	90	103
0.00:30:00	10:00	1.54	9.23	06:30	6	25	103	98	108
0.00:40:00	10:00	1.11	6.64	09:02	11	10	101	94	110
0.00:50:00	10:00	0.01	0.03	41:17	0	0	96	91	101
0.01:00:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	99	93	106
0.01:10:00	10:00	1.98	11.86	05:04	25	12	101	96	108
0.01:20:00	10:00	0.34	2.05	29:16	0	0	99	95	105
0.01:30:00	05:27	0.34	3.78	15:52	0	0	97	92	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2016	8.85	06:47
08.07.2018	7.46	08:03
03.04.2017	6.21	09:40
Dieses Training	6.10	09:51
13.07.2018	5.58	10:45
utolso 02.06.2018	5.48	10:57
14.08.2018	5.05	11:52
04.11.2016	4.44	13:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

110 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	95%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.03	138	0
2	00:25	0.00:01:27	0.22	104	0
3	07:03	0.00:13:14	2.53	107	0
4	00:35	0.00:22:48	2.76	109	0
5	02:05	0.00:23:51	2.84	108	0
6	00:20	0.00:32:07	3.91	106	0
7	00:19	0.00:35:11	4.35	116	0
8	00:24	0.00:37:01	4.73	119	0
9	16:43	0.00:46:17	6.26	118	0
10	02:08	0.01:03:16	6.31	121	0
11	00:50	0.01:06:55	6.61	119	0
12	00:19	0.01:07:57	6.64	119	0
13	00:19	0.01:13:59	7.98	111	0
14	00:37	0.01:15:21	8.22	110	0
15	00:17	0.01:17:24	8.69	114	0
16	05:17	0.01:19:25	9.01	108	0
17	10:22	0.01:25:04	9.25	140	0
∑	48:16