Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	10	15	85	82	89
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	86	86	86
2.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	89	86	109
3.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	0	102	91	110
4.00	1.00	17:50	3.36	17:50	0	0	101	90	107
5.00	1.00	11:06	5.41	11:06	12	19	99	90	111
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	8	9	103	98	108
7.00	1.00	15:51	3.79	15:51	0	0	94	76	106
8.00	1.00	10:26	5.75	10:26	107	5	101	92	107
9.00	0.52	11:21	2.77	21:40	0	0	57	0	102

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2018 11:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:25

Aktive Zeit:

0.00:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.26	05:51	20	31	85	82	89
0.00:10:00	10:00	1.46	8.78	06:50	11	10	90	86	109
0.00:20:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	102	91	110
0.00:30:00	10:00	0.49	2.93	20:29	0	0	104	96	106
0.00:40:00	10:00	0.63	3.76	15:58	0	0	98	90	107
0.00:50:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	99	90	111
0.01:00:00	10:00	1.25	7.52	07:59	16	33	101	89	108
0.01:10:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	91	76	106
0.01:20:00	10:00	1.04	6.21	09:39	111	11	101	92	107
0.01:30:00	10:00	0.55	3.32	18:04	0	0	72	0	102
0.01:40:00	02:25	0.03	0.73	22:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2016	8.85	06:47
08.07.2018	7.46	08:03
03.04.2017	6.21	09:40
08.08.2018	6.10	09:51
Dieses Training	5.58	10:45
06.09.2018	5.49	10:56
utolso 02.06.2018	5.48	10:57
14.08.2018	5.05	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	69%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:01:08	0.00	108	0
2	00:17	0.00:02:13	0.18	107	0
3	00:44	0.00:04:38	0.72	115	0
4	00:37	0.00:09:24	1.65	124	0
5	00:41	0.00:12:14	2.31	121	0
6	00:26	0.00:13:32	2.50	114	0
7	03:34	0.00:15:28	2.85	115	0
8	00:18	0.00:20:33	3.27	121	0
9	07:08	0.00:23:21	3.90	112	0
10	04:06	0.00:32:49	4.15	132	0
11	00:19	0.00:38:16	4.35	134	0
12	03:45	0.00:39:05	4.41	128	0
13	02:56	0.00:43:00	4.43	118	0
14	00:24	0.00:47:33	4.82	108	0
15	00:25	0.00:48:00	4.86	108	0
16	03:35	0.00:49:24	5.04	108	0
17	02:18	0.00:54:30	5.37	120	0
18	00:19	0.01:04:00	6.84	112	0
19	00:35	0.01:06:06	7.18	99	0
20	10:17	0.01:07:08	7.24	124	0
21	00:17	0.01:17:46	7.36	126	0
22	01:32	0.01:21:38	8.20	105	0
23	11:31	0.01:25:56	8.84	105	0
24	00:20	0.01:38:19	9.41	123	0
25	03:45	0.01:38:41	9.49	103	0
∑	00:37