Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:04	5.96	10:04	134	97	101	88	114
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	15	15	117	114	120
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	116	110	124
3.00	1.00	12:05	4.97	12:05	11	13	114	99	131
4.00	1.00	16:36	3.61	16:36	5	34	109	101	123
5.00	1.00	21:12	2.83	21:12	0	0	99	89	108
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	116	106	124
7.00	1.00	20:26	2.94	20:26	15	73	101	82	122
8.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	108	99	111
9.00	0.72	15:24	2.80	21:28	0	0	94	0	112

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2018 08:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:21

Aktive Zeit:

0.00:46:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.04	09:56	134	97	101	88	114
0.00:10:00	10:00	1.83	10.96	05:29	35	47	116	110	123
0.00:20:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	114	99	131
0.00:30:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	113	102	123
0.00:40:00	10:00	0.65	3.88	15:27	0	0	105	100	113
0.00:50:00	10:00	0.20	1.17	51:04	0	0	100	94	108
0.01:00:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	99	89	107
0.01:10:00	10:00	1.99	11.96	05:01	16	19	116	106	124
0.01:20:00	10:00	0.02	0.15	47:48	0	0	92	83	111
0.01:30:00	10:00	1.10	6.59	09:06	78	24	101	82	111
0.01:40:00	10:00	0.55	3.30	18:12	0	0	104	91	112
0.01:50:00	05:21	0.12	1.31	45:40	0	0	69	0	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2016	8.85	06:47
08.07.2018	7.46	08:03
03.04.2017	6.21	09:40
08.08.2018	6.10	09:51
13.07.2018	5.58	10:45
utolso 02.06.2018	5.48	10:57
Dieses Training	5.05	11:52
04.11.2016	4.44	13:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:36	0.00:06:55	0.01	119	0
2	00:19	0.00:11:41	0.36	87	0
3	00:18	0.00:12:18	0.43	92	0
4	00:35	0.00:20:47	2.22	116	0
5	00:18	0.00:23:36	2.61	124	0
6	00:23	0.00:24:27	2.80	116	0
7	04:07	0.00:28:31	3.17	106	0
8	01:12	0.00:35:07	3.76	107	0
9	00:19	0.00:37:45	4.06	107	0
10	00:19	0.00:38:41	4.14	116	0
11	07:47	0.00:40:06	4.43	114	0
12	00:18	0.00:53:38	4.89	132	0
13	02:22	0.00:54:44	5.11	145	0
14	00:30	0.00:57:46	5.18	142	0
15	12:38	0.00:59:02	5.30	117	0
16	00:21	0.01:13:33	5.69	100	0
17	00:19	0.01:19:55	6.99	101	0
18	00:20	0.01:20:58	7.16	101	0
19	00:24	0.01:24:03	7.88	115	0
20	00:19	0.01:24:32	7.91	112	0
21	15:29	0.01:25:04	7.93	114	0
22	13:06	0.01:46:53	9.52	105	0
∑	05:19