Run.GPS Community Server - trng-andila-1553704 nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

trng-andila-1553704

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	12	50	125	70	140
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	73	30	135	126	150
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	137	126	150
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	130	123	138
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	34	0	128	124	137
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	135	130	140
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	21	15	136	133	143
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	143	139	149
8.00	1.00	06:35	9.11	06:35	2	34	143	139	149
9.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	146	143	151
10.00	0.92	07:21	7.52	07:59	0	0	149	142	154

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2015 11:32:00

Dauer:

0.01:11:39

Aktive Zeit:

0.01:11:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	83	50	128	70	148
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	28	53	137	126	150
0.00:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	41	0	129	123	138
0.00:30:00	10:00	1.51	9.09	06:36	37	3	134	124	140
0.00:40:00	10:00	1.56	9.37	06:24	21	14	141	133	147
0.00:50:00	10:00	1.50	8.99	06:40	1	52	144	139	150
0.01:00:00	10:00	1.27	7.65	07:51	0	51	148	144	154
0.01:10:00	01:39	0.19	6.81	08:49	0	0	147	142	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
02.04.2016	10.63	05:39
18.05.2014	10.61	05:39
02.07.2014	10.45	05:45
13.01.2015	10.38	05:47
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	15%
Aerob 130 - 144 bpm	56%
Anaerob 145 - 159 bpm	28%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	0	0	128	70	140
2	0.00:06:32	1.00	9.16	06:33	81	85	136	126	150
3	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	104	19	138	126	150
4	0.00:05:53	1.00	10.16	05:54	51	38	132	123	139
5	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	53	46	129	123	137
6	0.00:06:31	1.00	9.17	06:33	54	31	135	129	141
7	0.00:06:41	1.00	9.02	06:39	69	21	137	133	143
8	0.00:06:17	1.00	9.52	06:18	70	22	144	139	149
9	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	88	25	143	139	149
10	0.00:07:24	1.00	8.08	07:26	110	1	147	143	151