Jogging nahe Gelbersdorf (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: andila
Sportart:Jogging
Ort: Gelbersdorf (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.94 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 05:37 10.68 05:37 3 11 0 0 0
1.00 1.00 05:55 10.14 05:55 17 4 114 0 183
2.00 1.00 05:47 10.37 05:47 6 6 135 130 145
3.00 1.00 05:15 11.43 05:15 0 0 131 125 139
4.00 1.00 05:05 11.80 05:05 37 0 136 130 143
5.00 1.00 05:22 11.18 05:22 25 0 145 140 153
6.00 1.00 05:29 10.94 05:29 5 4 143 139 146
7.00 1.00 05:30 10.91 05:30 7 2 143 138 150
8.00 1.00 05:29 10.94 05:29 0 0 145 139 151
9.00 1.00 06:47 8.85 06:47 0 50 145 138 151
10.00 0.94 06:29 8.72 06:53 0 0 147 143 151

Zeit
Datum/Zeit:02.07.2014 08:40:00
Dauer:0.01:02:50
Aktive Zeit:0.01:02:38
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.89 10.73 05:36 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.88 10.62 05:39 0 0 93 0 183
0.00:10:00 05:00 0.80 9.65 06:13 0 0 138 133 145
0.00:15:00 05:00 0.91 10.95 05:29 0 0 133 127 138
0.00:20:00 05:00 0.97 11.69 05:08 0 0 132 125 139
0.00:25:00 05:00 0.96 11.54 05:12 0 0 143 133 153
0.00:30:00 05:00 0.92 11.09 05:25 0 0 144 140 148
0.00:35:00 05:00 0.90 10.79 05:34 0 0 141 138 145
0.00:40:00 05:00 0.95 11.46 05:14 0 0 145 139 151
0.00:45:00 05:00 0.88 10.57 05:41 0 0 144 139 149
0.00:50:00 05:00 0.73 8.78 06:50 0 0 145 138 149
0.00:55:00 05:00 0.74 8.91 06:44 0 0 148 143 151
0.01:00:00 02:50 0.38 7.97 07:32 0 0 147 143 150

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.45 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.48 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.00 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:45 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:43 /km
Max. Tempo: 04:00 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
19.07.2016 11.11 05:24
Isarau 05.07.2016 10.87 05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015 10.81 05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014 10.76 05:35
02.04.2016 10.63 05:39
18.05.2014 10.61 05:39
Dieses Training 10.45 05:45
13.01.2015 10.38 05:47

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:916 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)
ActivePoints :47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.0 bpm
Min. Herzfrequenz:84 bpm
Max. Herzfrequenz:183 bpm
Herzeffizienz:1.22 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm 3%
Aerob 130 - 149 bpm 84%
Anaerob 150 - 161 bpm 10%
Maximum 162 - 180 bpm 3%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:158.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:248
Durchschnittliche Schrittlänge:1,10 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:05:37 1.00 10.68 05:37 0 0 0 0 0
2 0.00:05:54 1.00 10.17 05:54 16 21 154 84 183
3 0.00:05:47 1.00 10.39 05:46 22 22 136 130 145
4 0.00:05:18 1.00 11.30 05:19 12 35 132 125 139
5 0.00:05:04 1.00 11.84 05:04 14 60 137 130 143
6 0.00:05:22 1.00 11.17 05:22 14 49 146 140 154
7 0.00:05:28 1.00 10.98 05:28 17 22 143 138 147
8 0.00:05:29 1.00 10.94 05:29 20 23 143 138 149
9 0.00:05:31 1.00 10.84 05:32 36 27 145 139 151
10 0.00:06:46 1.00 8.85 06:47 67 27 146 137 151

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:390 m
Max. Höhe:495 m
Aufstieg (GPS):145 m
Abstieg (GPS):130 m
Aufstieg (Topo):155 m
Abstieg (Topo):154 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: AW-414.Go - x201 (Android) running Run.GPS 2.8.3 Full Pro build 3298
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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