Run.GPS Community Server - Utrecht Pappendorp nahe Oudenrijn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Utrecht Pappendorp

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Oudenrijn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	10	5	134	65	151
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	7	149	144	159
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	149	138	156
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	157	151	158
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	7	5	158	158	158
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	8	14	158	158	158
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	9	3	158	158	158
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	158	158	158
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	21	9	158	158	158
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	158	158	158
10.00	0.77	04:28	10.39	05:46	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 20:27:00

Dauer:

0.01:00:05

Aktive Zeit:

0.00:59:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	132	65	151
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	150	145	159
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	148	138	156
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	154	148	158
0.00:20:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	158	158	158
0.00:25:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	158	158	158
0.00:30:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	158	158	158
0.00:35:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	158	158	158
0.00:40:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	158	158	158
0.00:45:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	158	158	158
0.00:50:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	158	158	158
0.00:55:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	11.11	05:24
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Dieses Training	10.76	05:35
02.04.2016	10.63	05:39
18.05.2014	10.61	05:39
02.07.2014	10.45	05:45
13.01.2015	10.38	05:47
12.12.2015	10.37	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	0	0	136	65	151
2	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	16	14	149	143	159
3	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	15	14	149	137	156
4	0.00:05:03	0.99	11.74	05:07	5	18	157	151	158
5	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	5	26	158	158	158
6	0.00:01:03	0.19	10.49	05:43	2	26	158	158	158
7	0.00:04:52	0.82	10.10	05:56	16	24	158	158	158
8	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	2	32	158	158	158
9	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	25	28	158	158	158
10	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	28	49	158	158	158
11	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	9	59	158	158	158