Run.GPS Community Server - trng-andila-1553704 nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

trng-andila-1553704

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	26	1	126	88	138
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	27	7	138	125	148
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	4	19	138	133	148
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	138	132	147
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	136	130	146
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	150	140	156
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	20	25	152	149	154
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	26	9	146	141	149
8.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	142	122	149
9.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	36	148	142	155
10.00	0.89	06:44	7.94	07:34	0	0	151	146	154

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2015 15:10:00

Dauer:

0.01:08:29

Aktive Zeit:

0.01:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.81	06:07	50	1	129	88	145
0.00:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	13	40	140	133	148
0.00:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	78	27	137	130	146
0.00:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	26	20	150	136	156
0.00:40:00	10:00	1.65	9.92	06:03	29	30	147	141	153
0.00:50:00	10:00	1.35	8.11	07:24	10	23	144	122	155
0.01:00:00	08:29	1.15	8.11	07:24	10	68	151	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
02.04.2016	10.63	05:39
18.05.2014	10.61	05:39
02.07.2014	10.45	05:45
13.01.2015	10.38	05:47
Dieses Training	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	5%
Aerob 130 - 144 bpm	38%
Anaerob 145 - 159 bpm	55%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	0	0	128	88	138
2	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	8	53	138	125	148
3	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	33	24	139	133	148
4	0.00:05:36	0.99	10.62	05:39	20	59	139	131	147
5	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	22	104	137	130	146
6	0.00:05:30	1.00	10.86	05:31	34	58	150	137	156
7	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	59	46	152	149	155
8	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	68	51	146	139	149
9	0.00:06:56	1.00	8.63	06:57	45	64	142	120	149
10	0.00:07:06	1.00	8.45	07:06	71	64	149	141	155